易效能亲子时间管理课90天践行打卡65/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡65/90

打卡日期：2019/04/09

90天打卡累计天数：65/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄

孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚10早5，6天晚11早6；2.正向表达，好好说话做到10天11:00睡，3天10:00睡；正向表达共32天

‍家长第3个30天目标：1.做到15天晚11早6，做到6天晚10早5；2.运动打卡15次

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡5/30

1早睡早起：9:30睡6:30起

9:30睡 * 4

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：3 ，累计  152 个

4今日闪光点：先吃青蛙，认真吃番茄并做记录；对妹妹越来越有耐心和爱心

#父母教练检视#

1.早睡早起：12:00睡6:00起

晚11:00睡 * 1

晚10:00睡 *

2.晚上和绎瑾乒乓球教练交流白天乒乓球赛的事情，突然感到自己没有很好地站在绎瑾的心理去理解和共情，包括她的输球、她昨天的快乐，而是简单地功利地觉得不能拿好名次，而自己学业也比较重，就不要再打下去了，我忽略了她从中感受到的快乐，坚强面对队友的刁难和输球仍然能感到快乐，感受到快乐不就是最好的事情吗？又能运动又有团队协作又能感到快乐，为什么不去支持她呢？于是我重新决定要支持她。

3.今晚发现绎瑾洗澡还丢三落四，立刻给她列出洗澡清单贴在洗手间。