【阅读感悟】Day1 2022.7.10
《自我的重建》前言
这是我们共读的新书，拿到书才看到原来是西班牙正念宗师，他还是心理学博士。说的是如何进行压力与情绪管理，在压力从不减的现代社会，读一读是个很好的选择。
前言部分写了作者的亲身经历，说清了作者是如何从一位生物学家踏入全新的领域探究正念减压成为这方面的宗师专家的经过。他经历了长时间的高压工作，原本顺畅的职业生涯遭遇被解雇，身体出现强烈的疾病反应，一时间迷茫不安一度曾觉得“可能是人生最后的归宿”。好在他没有轻易放弃，在爱人的支持下，寻求自己的方式来让压力缓解，身心得到放松。他选择坚持自己想要的生活，做自己热爱的事情。
从“每时每刻想的都是工作，很难让自己彻底地从工作中抽离出来”到“现在的我更珍惜简单的东西：阳光、高山、大海、说走就走去想去的地方的感觉、还有当下”的转变，是作者经历了高压力的磨难之后的所得。而我们，在经历压力的时候，也可以换个角度来思考。是的，别怕，灾难过后，可能会寻得你期待的路，一切经历皆为值得。
卡巴金博士说：“当生活发生翻天覆地的变化时，压力也许会给你指明一条道路，让你变得更好。”
【阅读感悟】Day2 2022.7.11
《自我的重建》第一章第一节
亚瑟王在烦恼之际离开王宫去打猎，却遇到了不太对付的格罗梅尔·索梅尔，避不开一番恶斗。格罗梅尔给亚瑟王一个机会，让他去寻得“女人最想要的是什么”的答案。亚瑟王不得其解，后来面相丑陋的森林女神给了他答案，赢得了与格罗梅尔的赌约。
但森林女神要求亚瑟王手下的一名骑士来娶她，众人为难之时，风度翩翩的高文爵士勇敢站出来并诚心诚意地迎娶了她。万万没想到的是，她的丑陋是受了姐姐的诅咒，而解开诅咒的是正是高文爵士的那一句：“外貌是你的，决定权在你”。是他，给予了她足够的尊重和选择的权利，打破诅咒，使妻子变回举世无双且聪慧过人的美人。
仅仅是一句话，就有如此魔力？关于那个夫人最想要的是什么的答案，正是：自主权，能够自主决定自己事情的权利。这是多少女人苦苦追寻的道路？它高于金银珠宝，美貌身材，爱人孩子。
现实或许是有些差强人意，我们无意间被困束在应该贤淑良德应该相夫教子等等的标签里，承受着各种不被尊重的磨难。但是，我们依然可以做出自己的选择，拥有属于自己的力量，在一片天地或一方空间，活出属于自己的喜乐和美丽。
我们无需依附于任何人，独立于人间，纵然单薄力微，仍可肆意畅快。亲爱的，把自己握在手里，去笑，去哭，或舞到酣畅淋漓，或静看闲云流水，世间美好，尽在一心。
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