他在以前的学校里遭遇了霸凌。球队的队友以前老是欺负他，而据说教练却对此视而不见。杰弗里可能觉得每次考不好其实都证实了其他男生说得没错——他们说他是个窝囊废。他当下需要的，不是更多的模拟考试，而是找到一种方法，能回击他所感受到的对自我的威胁。
我见过杰弗里两次。在他考试之前，我们用于沟通的时间实在有限。我给他解释了恐惧感是如何遏制了他大脑中负责战略的领航员系统，并告诉他我俩需要他的“捕食者大脑”，而不是他那“猎物大脑”。除此之外，专注于流程也会对他有所帮助。杰弗里是一个外接手，所以我告诉他，这就相当于打球时要专注跑位，不要理会人群，同时要敢于跟防守队员硬碰硬，而非怕他们撞到你。我还鼓励他在去考场的路上听听音乐，这能让他虎虎生风地走起来。他还需要用猎人的心智状态去参加考试。“花点时间来想象这次考试，并在脑海中排练一下，”我说，“把它想象成你在打比赛。不要想象自己没骨气地去参加考试，而要把自己想象成面对对方顽强的防守，完成一次精准的跑位。想想以前学校里的那些废物以及出这张可怕的卷子的人都要哭鼻子。你要激活自己的前额皮质（有什么好策略能带球冲线？），而非你的杏仁核（跑啊，你这个傻瓜，跑啊！）。”除此之外，我们一道考试题都没探讨过。
杰弗里的得分提了将近180分。他成了主导比赛的关键人物。之前阻碍他的是他自己的恐惧感
网友评论