好问句

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2491天，2024.03.18

        最近跟着刘老师读许维素老师的《焦点解决短期心理治疗》一书，被书中的许多好问句深深地打动。那什么是“好的问句”呢？“好问句”的标准又是什么？通过读书，我理解，好问句首先是基于咨询师所信奉的咨询理论取向，坚信其理论取向的哲学观、人性观、专业理念、基本假设等并在实践中加以运用；其次是建立在咨询师具有的扎实基本功的基础上，如倾听、共情、具体化等，以及尊重、接纳、理解、未知、好奇、中立、欣赏的态度。再者，熟练掌握该咨询取向的一些技术，弹性运用在会谈对话历程中，或者根据来访者的情况量身打造适合他当下的问句。比如焦点解决的好问句，一定是遵循着SFBT的核心理念（目标、例外、行动）、对人性的态度（人性善）和基本假设（相信人是想要好的、能够好；人是解决自身问题的专家；人具有复原力等），看重（语言游戏、世界多元，各有道理、人的主观性、重新建构等）所以在形成问句的时，考量的是在听懂、理解来访者所陈述的内容的基础上，了解到来访者想要的、看重的、在乎的，以及听到其既存的优势、力量、成功的例外资源、给力的支持系统等，形成适合当下来访者状态的问句，此问句一出，要么让来访者重新换个角度思考，发现原来事情并非想象的那么糟糕，自己也并非什么都做不了，问题/困境/负面情绪都只是暂时的，问题是问题，人是人，人不等于问题；要么让来访者感受到被赋能与力量的提升；要么让来访者不再感觉自己的情况是独一无二后的轻松感与希望感；要么让来访者看到自身的优势与资源，以及问题发生以来自己的努力、有效的部分等；……好问句还暗含着对来访者的相信，相信来访者是有能力的、相信他为当下的情况尽了全力、相信他一定做了些什么让问题/情况没有变得更糟、相信他想改变、能改变等。