以下配方主要摘抄于书本的经典用法，不一定适合每个人，请结合具体情况后使用。
如果把握不准也可以向身边的芳疗师咨询，或者咨询我们私人定制芳香疗法
缓和肠胃不适，让人神清气爽的花草茶
选用可缓和肠胃不适的胡椒薄荷、舒缓胃胀胃痛的香蜂草，以及能助消化的茴香，调和成花草茶，来舒缓肠胃不适。这一帖花草茶亦具有放松效果，能稳定情绪。
配方：香蜂草1小匙+茴香1/2小匙+胡椒薄荷1/2小匙
方法：将香草放入茶壶里，缓缓地注入热水后，盖上壶盖泡3分钟左右，再将茶汤倒入杯中即可。一边品茗一边感受热气芳香，还能从鼻子吸收香草内的成分。
来源：《芳香療法對症輕療癒全書》。
肚子胀气
按摩：龙艾精油1滴+小茴香精油1滴+胡椒薄荷1滴+圣约翰草浸泡油10滴。将本配方充分混合后，于每餐后取1滴，轻柔缓慢地按摩胃部。请持续使用一周。
口服：中国肉桂精油1滴+甜罗勒精油1滴+胡椒薄荷1滴。将本配方各一滴，加在面包块里，于餐前口服。
来源：《芳香療法應用百科》P133。
肚腹胀气时使用
配方：植物油10ml+广藿香2滴+胡椒薄荷2滴，身体按摩。
肚子感觉胀胀的有气体积存时就使用这款混调！以画圆的方式涂抹整个腹部，消化不良以及容易胀气的人，建议可以在用完餐后喝一杯薄荷香草茶，缓和胃下垂的不适，能使肚子舒畅。
来源：《芳療使用手册》。
缓和胀气的精油膏
便秘或消化不良，吸进太多空气等造成腹部鼓胀时，用手从心窝（胃部）轻按到整个肚子，再以肚脐为中心，用划圆的方式顺时针按摩（参照191页）。
配方：小茴香3滴+小豆蔻2滴+柳橙（甜橙或苦橙）3滴+蜜蜡乳霜（市售的无香料乳霜）30g或者基底油30ml。把精油滴入基材，仔细搅拌。
来源：《日本芳香疗法圣经》。
莳萝精油舒缓浸泡浴
利用马郁兰精油缓解痉挛的性能、黑胡椒精油的刺激作用以及莳萝精油的舒缓作用，可促进食物在消化道内移动，进而缓解肠内气体积压，提高消化效率。
配方： 黑胡椒精油3滴+莳萝精油3滴+马郁兰精油3滴+全脂牛奶1汤匙约15ml。把所有的原料放在一个容器里混匀，倒入热水浴中，然后尽情享受放松和舒缓的沐浴。
减轻胃胀感的芳香舒缓澡
建议使用能舒缓压力的薰衣草，以及能畅通消化的甜橙香气，调和成芳香浴。腹部暖和起来之后，能让身心都沉淀下来。而泡澡后香气会留在肌肤上，让放松感受更持久。
配方：甜橙精油2滴+薰衣草精油1滴
方法：将精油滴入37〜39°C的中温热水，仔细搅拌均匀后，用这些热水来泡澡。水温太高或香味太浓，可能会造成身体不适，应特别留意。
来源：《芳香療法對症輕療癒全書》。
肠胃不适（消化不良•胀气•胃痛）
肠胃较弱的人，首先吃饭的时候要细嚼慢咽，然后注意平常不要让腹部受寒。按摩的时候不要施力，整个过程都是轻柔地涂抹即可。建议精油：罗马洋甘菊、马郁兰、广藿香、胡椒薄荷、薰衣草、迷迭香。
感到肠胃不适时就吸入薄荷香氛吧
配方：胡椒薄荷1〜2滴，吸入。
胡椒薄荷对消化系统的不适全盘有效，消化不良、胀气、胃痛…等等时候，在卫生纸上滴1-2滴薄荷精油吸入，清凉的香气可以帮助你缓和肠胃不适。
来源：《芳療使用手册》。舒缓肠胃困扰的香草茶
暴饮暴食或肚子痛的时候，德国洋甘菊混合薄荷的香草茶能解决这个困扰。加入植皮、小茴香、柠檬草、迷迭香和玫瑰籽能够让味道更加顺口，值得推荐。
配方：德国洋甘菊、茴香籽二选一的单品香草茶叶，或者两桶混合2茶匙+热牛奶或热水400ml
作法：用400ml的热牛奶或热水冲泡。如果喜欢，可以加点生姜粉、姜黄粉。
来源：《日本芳香疗法圣经》。
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