行动计划——尝试用这些工具走出困境。
工具1.想象你正在和你的内在小孩儿聊天。他正处于你的这段记忆中的年龄。
或许你们是一起坐在一个沙发上、木头上或是秋千上，你们也许在一起荡秋千、相互依偎、在公园玩儿、烤饼干、吃着爆米花看电影，或者在商店买衣服，无论那种场景，都可以。
在你的脑海中，假装你的内在小孩儿正在告诉你他的需要，并要仔细倾听。
我把她拉到怀里，和那个12岁的小女孩说：你感觉很气愤、委屈和恼怒，因为你觉得不公平，你的年龄最小，但是活儿一样都没有少干，竟然拿那么低的工资，让你非常委屈，你希望被公平对待，你的收入不能被别人贪污。
工具2.进行现实检查
问你自己，你的行为是招致了对方的回应，还是带来了你所渴望的改变？
我的行为带来了我自己渴望的改变。
工具3.用一支魔法棒，改写你的记忆。
假装你有一支魔法棒，是轻松的找到你如何解决问题，和你希望生活什么样的一种办法。
如果我有一只魔法棒，我的生活一定是这样的，那年十二岁，我第一次出去正式打工，按件计酬，我虽然最小但是我的工作一点都没有比别人的少，在那个年纪就能够一个月，利用暑假挣到一百五左右的工资，基本够交自己初中一年级的学费。同时能给爸爸妈妈分担，自己为自己感到无比骄傲。觉得自己肯努力、吃苦，很能干。
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