起床——6：40
就寝：23：50
天气：阴
心情：低沉中积极
健康与饮食
今日步数：15000
今日锻炼：6:40晨起完成了线上10km跑步
今日饮食：跑完10公里8：30左右，大脑有些许缺氧下晕沉，洗漱完毕，去食堂觅食，只得一块黑米糕，，于是加上一个苹果，一杯热腾腾的红糖水挨到了11：1。和朋友去食堂午饭，也没什么太大胃口，就随口点了两个素菜———番茄炒蛋和土豆刀豆。因为习惯性不吃米饭，到了15：30左右就开始饿了，有洗了一个小苹果吃掉后，到17：30骑上我的小电就飞奔到校门口文汇路的港味“飞锅米线”
美食和运动就是最好刺激
心情低沉的时候就想逃离实验室，去外面转一转的。当我骑上小电，以最大速度风驰在路面时，耳边的“呼呼呼”风声让我感受到了前所未有的释放，好像全身心的压力和烦恼都随风飘散。头发飘逸在风中，凌乱中，两眼只管向前看去。
那一刻，望着路面上的车来车往，有外卖员争分夺秒的在赶车；有学生背着沉重书包穿越马路；有小朋友蹦蹦跳跳被大人牵着手过马路的场景……
看到这样的场景，总是很被治愈的。因为这才是生活真实的一面，普通人的生活方显真实，而越是人间真实越得人心。
现阶段：请好好努力，为了以后可以想走就走的达到另一个城市，去感受魅力中国—大美新疆的美食美人以及美如画的风景，去领略西藏人的虔诚和随性。
新疆和西藏这一生必要去一次
好习惯打卡：感受不到有意义的凡事趁早止损。
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