辅食必须与宝宝的月龄相适应，6个月宝宝常见辅食

辅食必须与宝宝的月龄相适应6个月的宝宝可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许，而7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等, 辅食从一种到多种要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类, 开始给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，食用一周到天宝宝的消化情况良好，排便正常，再安排宝宝尝试另一种辅食。

6-12个月宝宝辅食清单：

1.6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

2.6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

3.8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。

6个月宝宝常见辅食：①米粉：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。②蛋黄泥：：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。（最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。）③米汤：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。④土豆泥：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

⑤青菜泥：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。⑥香蕉粥：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。⑦青菜汁：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。