文/漫谈育儿
辅食添加其实是每个宝宝在成长过程中必须要经历的过程。
宝宝何时开始添加辅食？
对于小月龄的宝宝来说，母乳或者奶粉就完全可以解决他的身体发育的营养需要。但是一般到了六个月左右，有的甚至四五个月开始，就有了“想吃饭”的欲望。一旦宝宝发出添加辅食的信号，我们就要考虑给宝宝添加辅食了。
宝宝的辅食种类有哪些？
建议宝宝添加的第一口辅食是高铁米粉，这是因为到了六个月左右，宝宝需要的铁元素会增多，纯母乳或奶粉中的铁元素不能满足宝宝的身体发育需要，所以，可以买高铁米粉作为宝宝的辅食。
米粉从稀到稠，里面可以加入果泥或者蔬菜泥。一段时间后，可以选择颗粒面或者粥，再过段时间，可以选择面条，小块馒头等。一切视宝宝的发育来调整。
如何给宝宝添加？
辅食的添加，要记住这个原则:
从稀到稠，从单一到复杂，从泥到颗粒再到块状。
解释一下:从稀到稠。一般来说，宝宝喝的母乳或者奶粉都是“水状”物，突然给他一口浓稠的食物，他的口腔会出现本能的“反抗”，这样容易造成他的反感，所以，在最初添加的时候，可以尝试稀米粉，等他适应几天，慢慢调整稠呼点就可以了。
从单一到复杂。对于宝宝来说，刚开始接触不同的食物，他对哪种食物过敏，我们只能通过单一添加的方式侧面了解。方法为:第一周只添加南瓜泥，观察几天没有异常反应，第二周只添加地瓜泥，观察几天没有异常反应，第三周再添加其他的单一果泥或蔬菜泥，如果对某个食物出现了过敏反应，就过几个月再重新添加试试。
从泥到颗粒再到块状。这种添加方式是由宝宝的发育情况来进行的。同时也是为了避免宝宝在接受辅食过程中出现“噎到”“消化不良”等状况。
注意事项
1.要注意如果宝宝出现了对辅食的抵抗反应，不要强制，缓几天再重新尝试。
2.辅食只是为了辅助宝宝对于其他营养的补充，并不能代替母乳或奶粉，所以，日常奶量也要保证充足。
3.辅食的另一个作用是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，避免宝宝出现“出牙太晚”，所以不能因为宝宝不吃就不再继续尝试；也不可一直让宝宝一直吃太软太细的食物，避免未来“换牙期双排牙”情况的出现。
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