多年前的我，经常被坏情绪左右，几乎点火就着，而且事情过后还是非常气愤。很快我发现这样真的是很傻，我这就是书上说的那种，在拿别人的错误折磨自己，人家有可能早都放下了，而我仍耿耿于怀。我认识到必须要改变自己这样的错误做法。
我开始尝试有意控制自己情绪，我找到了适合我自己的办法。当我面临陷入坏情绪时，我马上就心里暗示自己“点火就着，那自己只能是炮灰。他们还不配让我动怒。生活如此美好，还有那多大事等着我，何苦如此”。这样的暗示一启动，自己就会很快平复。
拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”原来我自己做了一件很“伟大”的事却不自知。呵呵。
情绪变幻不定是我们生活的常态。情绪好时，我们可以对别人的无理冒犯或低级失误表现得很大度，一笑置之；但情绪不好时，我...
多年前的我，经常被坏情绪左右，几乎点火就着，而且事情过后还是非常气愤。很快我发现这样真的是很傻，我这就是书...
不做欲望的奴隶，不做情绪的俘虏。
老师刚分享完从语言方面察觉反思调整为积极主动后，今天进入分身术第二天课程，主要从情绪方面着手，是由外到内的训练。 ...
道理懂一箩筐，却仍然过不好当下。 昨天周末带了一天孩子，从补习班到游乐场，回到家已经累的人仰马翻。晚上老公...
心情是个圈，好坏之间反复打转画圈圈。自己就像个陀螺被转得有时眩晕不堪，却又怕停下来的那一刻注定摔倒。 人生总是矛盾...
今天因为工作上的事，一晚上，郁闷到底。除去客观原因以外，我深知有一大半都是由于自己带着情绪去处理问题。 ...
上午，因为一些事情，只是一些小事，我却突然反应激烈，当着面前的人摔本子，迁怒他人，最后坐在位置上胸闷到差点掉眼泪。...
昨天在办公室给一个单位下通知，情绪失控，电话扣的很响。 结果，我就被投诉了。 领导才不会搭理这种琐碎事，批评两句了...
昨晚回到家，小女儿仰着脸问我：“妈妈，明天老师让带什么本呀？”“防疫本，妈妈放着呢！等会儿我给你放书包里，...
本文标题：不做坏情绪的奴隶
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