文｜蔺雪梨 无戒学堂IP营打卡第8天，1422字，累计12347字。
生活不缺乏很多会反思的人，他们往往思维能力强，学习能力也强，所以他们通常会被认为是高效能，高智商的人。
但是他们也是从普通人做起的，为什么他们会拥有那样好的习惯或者成绩，其实并不是因为他们的天赋有多高，而是他们掌握的方法比我们多，比我们早。
要是都掌握了他们的方法，自己也能不断进步，一年顶十年。
那怎么去变成与他们一样的人，有几种简单可执行的方法。
高效思维－多问为什么？
我以前是个很木讷的人，每次学习都是只听里面的知识，即便知识再好，自己吸收得再快，也是有一定的限度的。
因为这种的习惯，我每次学到的都很少，于是就出现了班级里面有的人进步很快，成绩也很好，自己却不好的问题。
现在的自己终于明白为什么一个班级同样的讲课，同样的老师会出现不同的效果了。这是我在往后学习中知道的，那就是——底层逻辑。
每个学科都有自己的“公式”，也就是底层逻辑，当我们学会了底层逻辑，就知道怎么去学，怎么去获得更多知识也并不会混乱了。
正如学习数学一样，我们要多问为什么：为什么要提出这个公式，为什么这个公式可以运用到这道题，为什么这个公式是可以变换的，为什么这条题目需要用到这条公式等等。
就像狗咬住欺负它的人不放过一样，在学习这个学科的开头把可以问到的为什么都领悟明白了，你就有了思维模块，就可以肆意地参悟这个东西了。
高效疑问－把你为什么换成你怎么样
记得有一个同事经常迟到，老板经常都在说他，可是他好像听不见似的，没过几天时间肯定又会开始迟到。
每次老板都会问他为什么迟到，你知道迟到会造成多少损失吗，你知道迟到意味着什么吗。各种说话方式都用尽了，都没办法。
但是他一次又一次改过，却一次又一次，老板都不耐烦了。可是后来一次会议，可以外判公司的领导人拯救了他。
那天他又迟到了，正当老板要说话时，那个领导人说了一句话：“你觉得下一次怎么样才能不迟到？”
他支支吾吾说了几句话我也没听清，但是老板说那天说过话他自己照做了，并且很自然地就不迟到了，同事们惊奇地看着眼前这个人，心里面都在惊叹着领导人的神奇。
虽然上文也讲过为什么，而故事里的为什么不一样，因为故事里的为什么是一种提醒的状态，告诉他又迟到了，会怎么怎么样，并没有什么意义。
但是把问题换成你怎么样下次才不会迟到，这就是提醒他该改进了，同时随着他自己想象一些可以杜绝这个问题出现的方法时，他真的会去做，而且做得很完美。因为这是自发性的。
所以高级疑问不需要长篇大论，而是需要方法。
高效管理时间－神奇的五分钟
晚上睡前总是想着再回五分钟消息，再看五分钟视频，于是越来越晚，导致睡眠时间不足，完全被压缩。
我就在想着，其实这个让我们上瘾的五分钟，也可以用在学习和运动上面。
我试着忽略准备的过程，直接告诉自己要运动五分钟，仅仅是五分钟。于是在五分钟之后，我就习惯了这种模式，慢慢想着做十分钟可以再瘦一点，所以又坚持了五分钟。
这五分钟其实很神奇，可以是负面地消耗自己时间，也可以去进行让我们一开始无法打起精神去做的事情，对我们有意义的事情。
所以现在我睡觉前会告诉自己再读五分钟书，但是往往我会入迷到读上一个小时，或者半个小时都是没有问题的。
什么事情不想做却一定要做时，可以告诉自己坚持五分钟，让自己快速进入状态，完成目标。
每个人都能做到高效能高思维，掌握方法自己就能做得到。
每一个人的时间可以多出来的，只有会压缩时间，会方法的人可以“走捷径”，让自己的时间更有价值，更能回报在自己身上。
好好实践，或许不用很久，你也能成为一个一年顶十年的人啦～
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