关于心流的内容听了很多，从心流的基本原理可以看到，心流的模式是可以通过刻意练习从低级到高级逐渐升级。在我们的生活中不乏有这样的描述，不管是体育赛场上的运动员还是科学家，亦或者是那些海豹突击队的队员和医生。他们的训练有一个共同的目的，在实际操作中达到一种收放自如的状态。
一位优秀敬业的职业人，他们总是能够在自己的职业环境中进入到一种心流状态。在别人眼中那是不可能完成的任务，在他们眼中，那一刻只有自己要做的事情。在关键时刻，他们常常能够屏蔽掉外界所有的噪音，聚精会神的把要做的事情做好。
在一些影视作品中经常会看到这样的环节，一名运动员或者是医生，在竞技场或者是战场上，完美的完成了一个超难度的动作或者是手术。导演为了突现那一刻的精彩瞬间，用到了一些影视技术处理，在快与慢的镜头切换中，让观众通过感官体验到了那种刺激。
从某种意义上说，心流可以有外在与内在的两种体验，外在的体验是那种初级的体验模式，内在的是那些身处其中，享受完成过程的体验模式。就像学习一样，有人总是在听到一些内容刺激到了某个神经，达到了一种“啊哈！”的表面上的心流体验。有些人则是在此基础之上进一步对学习的内容去深入思考，在深度思考之后从中获得了新的认知，在这个思考的过程得到的心流体验就是内在的模式。
现在来看一下获得幸福的极简方式，用一种忘我的方式，专注到当下的事情，用最熟练的方式把要做好的事情做成。很多时候，人们在第一条就被卡住了，纠结与焦虑成了现代人的通病，常常会被昨天的失败困扰，因为曾经的失误而止步不前。
如果能够仔细想一下的话，会发现困住自己的恰恰是我们自己。那些不能改变久日养成的陋习，不愿放弃原来的一些心理包袱，都是阻碍人们向更好的自己转变的障碍。
放下过去其实就是放过自己，不管过去的自己怎么样，都可以拍拍身上的灰尘重新上路。那些过去的失败已经改变不了，我们能改变的只有做好当下的事情，为了明天的成长努力做好当下要做的事情。
进一步来理解活在当下的意义，用心经营好余生，现实一点，这个世界的鲜花和掌声只属于那些强者。要想成为生活中的强者，就需要读懂生活这本复杂的书，努力成为自己生活中的主人。
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