学习和感悟

我们的语言带有很强的暗示性，如果使用不恰当，在不经意间就把自己推到坑里去了。

比如“写得不好”，“做得不好”这样的话通常带有一个时间属性，那就是“永远”。我们一谈到自己如何如何不好，就会习惯性地认为自己永远也做不好。这样不自主的心理暗示，让我们在还没开始的时候就已经打退堂鼓了。李笑来老师说改变这样的语言习惯并不容易，但也绝非没有可能，只需要人为地加入一些限定语就可以。比如：暂时。我“暂时”做不好，我“暂时”写不好，我“暂时”······如果能够明白所有的笨拙都是暂时的，内心的压力就会自然小很多，而我们也可以因此把更多的注意力放到做事本身，而不是一味地忧虑。

周四，Dr.魏在得到直播中谈到在压力状态下，大脑表现往往不太好。他是《最强大脑》科学评审，谈到很多中国选手在台下表现很好，但在正式比赛中表现却不尽人意。相反，国外的选手，尤其是运动选手在台上往往是一种show的状态，成绩也不错。当我们提到比赛，就会有输赢。既然这样，谁都想争第一。在这样的压力状态下，每一次选择所做的动作，都关系到结果输赢。然而，国外的运动选手却把比赛当成是自身技能的展示秀，比赛开始，大脑迅速进入兴奋状态，整个过程是享受，结果出人意料的好。如果我们在生活中面对像比赛这样的紧张时刻，我们可以换一个角度来思考，暂且抛开输赢，让自己进入对外秀技能的状态，让大脑嗨起来，结果应该差不到哪里，甚至会更好。这里有一个前提，那就是你得有能嗨起来的技能才行。