14日韩国女星雪莉在京畿道城南市的家里被发现身亡，经纪人表示此前雪梨饱受抑郁症折磨。这是继乔任梁之后，我认识的又一女星因抑郁症身亡，这里我不捧谁，只是想通过自身经历，来说一说抑郁症这回事，所以请大家不要乱喷。
我出生在一个重男轻女的家庭里，父亲过分宠溺弟弟，对我严厉苛刻，造成我的性格胆小懦弱，从小到大我一直很自卑，我怕别人不喜欢我，怕给别人添麻烦，怕给别人完成负担，我一直在和自己作斗争，我本能的回避一切可能起冲突的场景和事物，我一味地以讨好的姿态来迎合他人，得到他人的肯定和温柔对待就是活着的意义，我会害怕与人起冲突，害怕自己好不容易维系的形象就此坍塌，害怕自己变成孤独的一个人，而没有人陪伴。
我被这个东西时刻折磨困扰，导致成年之后，我表达爱的方式也相当古怪。无论是在友情里还是爱情里，我极度敏感，我总是会去揣摩所有人的心意，我极其大方又极其小气的人，每天内心都在煎熬打架。我不懂得如何正确释放自己，我压抑自己的情绪，时而自我封闭，时而歇斯底里，喜怒无常，我总是在无意间攻击、刺痛了别人，我所珍视的人一个个离我远去，我给他们带来了情绪上的负担和麻烦，我为我自己的敏感易怒、狂躁不安而感到痛苦和自卑，很长很长的一度的时间，我不能面对人际交往，我不能直视我自己。
2016年我严重抑郁了。我开始满心疲惫，不是经历了漫长行走的肉体上的疲惫，而是心理上的压迫感日积月累后不堪重负的疲惫。就像拎着一只水桶走路，每天都有一只手向水桶里倒一杯水，起初你只觉得沉重，乏力。到了后来，水满到已经溢出来，心灵已经被压迫的没有一点感觉了，只剩下麻木和无尽的疲惫。
但是我仍然要假装正常，我开心地笑、大口地吃饭、大声地嬉闹，即使内心已经崩溃，还是要假装自己仍然热爱工作、热爱生活和热爱世界。而假装正常，是最令人痛苦的事，在这个过程中，疲惫的程度日益加深，深到足够吞没所有热情。我恐惧上班，每天一睁眼想到要上班，就很乏力。自己原本一直坚持的东西，开始一点一点变得灰暗，这是令人极度痛苦的过程。总在想，原本那么热爱，付出无数精力的东西，怎么就变得一文不值了呢。
我晚上成宿成宿地睡不着，白天一直打盹，这种作息渐渐地摧垮了我，我本就溥弱的意志早就崩塌了。自己就像一个泄气了的皮球一样，做什么事情都精疲乏力、力不从心，开始我出现幻听，总是会出现莫明其妙的心慌、心悸，总是喜怒无常，不分时间地点的情绪崩溃，明明前一秒还是好好的，下一秒就突然沉默或者突然流泪，和家里人发脾气、很好的朋友决裂。
我开始寻找刺激，在每一个睡不着的夜晚，我用刀划向自己的手臂，鲜血喷薄而出，脉搏不断加速，我感到前所未有的释放，我迷上了这种自杀的快感，我反复地伤害自己，双手鲜血淋漓、满目疮痍，一直持续到割破动脉感，我第一次入院了。在医生和护士满腹狐疑的眼光中，我的左手缝了23针。
可这并未能阻止我不断伤害自己的冲动，我开始从自己的右手下手，一刀比一刀狠，割得越深我就越开心。我第二次把自己动脉割破了，我又一次入院了，我的右手又缝了24针。主治医生实在看不下去，推荐我去精神病医院就诊。第一次，我在医院哭了整整一下午，医生很温柔地听我倾诉了一下午，然后在我的诊断书上写了“重度抑郁症，伴随躁郁症、广场恐惧症”。
我曾经尝试与家人沟通，但是唯独不敢跟父亲说，我害怕从父亲的嘴里再说出“犯贱、有病……”等国籍的词语，这比死亡更令我无比恐惧，我无法坦诚的面对我的父亲。我害怕我是父亲眼里的耻辱，甚至是个怪物。当然我之所以对家里人说出我的病症，不是卖惨，更不是祈求同情，而是在求救。是我实在坚持不下去的时侯，我求救，这是最后一根稻草。我庆幸的是我的弟弟始终站在我这边，这让我在奔溃的边缘有了一丝丝的安慰。我对不起我的母亲，母亲在知道我的行为之后，曾一度有一段时间生活在恐慌之中，她睡觉不敢关门，连我的房门也不允许我关，不管夜里多晚只要听到一声响动她就会起来看，那一段难熬的时间里，弟弟和母亲都瘦了好多。
我知道纸始终包不住火，我下定决心和父亲提起我的病时，我依稀记得那晚我的口袋里紧紧地拽着一把美工刀，原谅我的懦弱无能，只要跟人沟通，我就会动不动流眼泪。我说，我有抑郁症，我好累，坚持不下去。父亲非常诧异，但是眼神充满了怀疑，当我把伤口拉出来给他看的时候，我看不出那是怜悯还是同情。但是我知道那只是当下的同情吧。事实证明，我成为了他眼里的异类，他试图向别人隐瞒我的病情，试图赶紧让我嫁出去，赶紧脱手我这个烫手山芋。
四年了我一直在吃药控制，我的手上的伤已经结疤了，即使我勇敢地面对别人异样的眼光，但是还是会被人背地里用或不屑或嘲讽的语气提起，会成为茶余饭后的谈资。我所有的痛苦与无能为力在别人眼中无非是“心理状态不好”“矫情”“脆弱”“作”。在这样的环境里，我只能沉这个世界令我恐惧。
很多人会跟你讲：你这不是抑郁，生活这么艰难，谁还没有个心里不舒服的时候，你就是太脆弱了，想太多了……。 真的，这世上没有所谓的感同身受，事情不发生在自己身上你体会不到那种焦虑、紧张或者抑郁的状态，所有的抑郁症患者都在努力在挣扎着，他们不求“被理解”，但求“被接纳”，他们集中精力但很有可能只是在做一件简单的事情，他们全部的努力，不过只是在完成他们普通的生活。请善待抑郁症患者吧！
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