人是奇怪的动物，一天当中可以吃下很多的食物，零食，但是，喜欢的东西吃多了，就会积累疾病，吃少了，身体就会缺少某些含量，比如缺锌，铁，维生素等等！
最好的方法是，每种都吃一点，量少种类多。比如我今早的早茶时间，我给自己安排了一小盘的茶配，茶配中有桂圆干6颗，小橘子一个，花生一小撮，葵花籽一小撮🤏，因为这样的搭配有点上火，所以以茶服用来冲解上火。
为什么要这样搭配呢？橘子是理气消食，化痰止咳的功效；桂圆干是补气养血，健脑安神的功效；葵花籽是降血压，护肤的功效；花生是保护血管，润肺的功效！
所以，别小看这样一小盘的茶配，吃对了，好吃又健康，不需要一定要炖啊，蒸啊，煮啊才能达到这效果的哦！
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微元素零食
配上一壶茶🫖
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本文标题：每天吃点微元素
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