读书时长:30+
读书内容:1-36
1.你全身贴满了“应该”的标签吗？
我们从出生开始就被贴上了各种标签，小的时候是:乖，听话，懂事……长大一些是:学习努力，考第一……成年后是:事业有成，赚大钱……而别人看到的是一个满身标签的“你”，当这些标签大到挡住你的视线时，你就会开始看不清自己，最终你被这些标签覆盖的一点缝隙都没有，你也跟大众一样顺从这个世界。
2.面对自己的“感觉”好像害羞又没面子?
要学会面对自己的感觉，这不是一件值得丢脸的事。我们能做的是恰到好处的拿捏自己的感觉，这样，我们的内心才能一步步做出改变。
3.独处，一点都不孤单，还很有趣
与自己相处是一项很重要的能力。独处时，我们可以挑选一本好书，一本启迪人心的电影……在独处中探索自己。
4.当局者迷，要祭出分身大法
独处时培养一个阳光又冷静的分身，得意时，他会扫兴；难过时，他会陪伴你……这样的独处，比无聊的社交有趣多了。
摘抄:快乐很讨喜，但快乐不及平静重要。
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本文标题：《蔡康永的情商课——为你自己活一次》读书笔记一
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