#易效能100天（4/100）活在当下

       忙忙碌碌，焦躁不安。也许是每个想学时间管理人的现状吧。对，情绪很糟糕，又从何谈起对人生的把控呢？

        有解决的办法嘛？有，今天我们来聊聊。

         “活在当下”这个是中国三大哲学体系儒释道给出的答案，当然这是“道”的层面。今天通过学习时间管理集大成者GTD的模型和一个方法让你明白和实现。

---

                            1:为什么会焦虑？

      大脑每时每刻有无穷的念头。这边的事，那边的事，只要有事未完成就会焦虑。大脑又不善记忆细节，大脑会忘记事情，恶性循环促进焦虑。

                           2:你需要个硬盘。

         目的：清空大脑，释放CPU

         方法：收集、记录、全面所有信息

        工具：滴答清单、doitim、纸笔

                          3:大脑做擅长的事

         目的：体现人与人最本质的区别

         方法：思考、分析、归纳、总结，制定目标、设计路径、优化方案。

         工具：思维导图，纸笔

---

      也许还很难达到“活在当下”这么高的境界。但赶走负面焦虑的情绪是可以做到的。

       利用系统工具去收集所有事情，清空你的大脑。释放CPU让它处于一个最佳状态，专注于当下做它最擅长的事情。