今日立秋......

作者: 顺山先生 | 来源:发表于2022-08-07 12:32 被阅读0次

立秋节气:

二十四节气之立秋,是农历二十四节气中的第十三个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。

立秋是较早确定的八个节气之一,交节日期在公历8月7日至9日,太阳运行到达黄经135°时为立秋节气。今年立秋的时间为北京时间8月7日。

《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪秋也”。预示著炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。草木开始结果孕子,收穫的季节就要到了,暑去秋来。

“立秋”虽然到了,但天气其实还不是气候上的秋季,甚至每年大热的三伏天还在立秋之后。秋老虎依然存在。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,一直很重视这个节气。周代立秋这天天子亲率三公六卿诸侯大夫,到西郊迎秋,并举行祭祀仪式。汉代承此俗。到了唐代,每逢立秋日,祭祀五帝。宋代,立秋之日,男女都戴揪叶,有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗等。明承宋俗。清代立秋这日,悬秤称人,以验夏中之肥瘦。 

初夏未远,立秋已到。

“立秋”:

“立”是开始的意思,

“秋”指庄稼成熟时期,在农事上这是一个至关重要的时刻,收获的季节即将到来。

天气渐凉,,

贴贴“秋膘”吧。

可多吃些有营养的食物,

红烧肉、炖鸡、炖鸭,

银耳、莲子、百合、莲藕……

既能滋阴清热,润燥止渴,

也可补充能量,提高免疫力。

风起叶落,秋意袭来,

不急不缓,不骄不躁,

曾经努力播种的希望,,

也将一点一点看到回报。

用心耕耘终会有所收获,

在这个即将迎来丰收的季节,

愿你的人生也收获满满!

立秋;养生

古人就有“悲秋”一说,立秋时节天气多变,冷暖交替,尤其是草枯叶落、花木凋零更能引发情绪变化,极易诱发消沉的心绪。所以我们可以遵循古人的“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。

也就是说,要调整自己的情绪,处于安宁、祥和、收敛这样一种状态,对一些负面情绪要及时排解,避免因出现烦愁、易燥或者抑郁等不良情绪而导致不良的后果。

立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

古人认为养生必须要遵循春生夏长秋收冬藏的自然规律,才能达到延年益寿的目的。所以秋季养生的原则,务必一切要以养收为要。

虽有“贴秋膘”一说,但是过多的食用鱼、肉类食物也会影响身体健康。

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