身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11500步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第155天，趁早腹肌撕裂练习第72天。
3.晚间锻炼，深蹲运动10分钟。
4.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳，炒胡萝卜，香菇炒肉，玉米炖大骨。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续走之底练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，2小时。
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2.晨间锻炼，腹部锻炼第155天，趁早腹肌撕裂练习第72天。
3.晚间锻炼，深蹲运动10分钟。
4.睡前冥想，5分钟。
1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳，炒胡萝卜，香菇炒肉，玉米炖大骨。
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续走之底练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，2小时。
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本文标题：NO.209 每日复盘211222
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jcqkqrtx.html
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