跑步这项运动自己都不记得有多少年没跑了，对于不了解跑步情况的人来说想想这是一项多么累人的运动，至少在这次跑之前我也是这么认为的，虽然樊登读书会有在4月份讲张展晖《掌控》一书，里面就是讲到了如何跑步，跑步要有正确的姿势还要有合理的饮食以及会休息，书听了两遍，觉得好，把书也买回来大致看了一遍，但是没有实际行动去跑步。
一个偶然的机会，也就是4月底左右，朋友推荐我说有个易效能时间管理很不错，可以加入试试，就在五一期间加入了，在易效能时间管理团队里收获还是蛮多的，之前有写过一篇文章，这里不展开了，想要说的是易效能里面不仅仅都是早睡早起的人，而且有很多跑步高手，幸运的是有一个跑步教练住在离家不远的小区，就因为如此开启了我的跑步之旅……
父亲节早起
中间的是苹苹
2019年6月16日，父亲节，开启了多年不跑之旅。早上5点不到起床，5点半准时来到北塘公园，和易效能的两位小伙伴约好跑步，苹苹是卢教练的妹妹有一定的跑步基础，也清楚跑步的基本姿势以及跑前热身和跑后拉伸的重要性，我们叁个先做了跑前热身，做完后就开始慢跑，我在前面跑，苹苹在后面看，指正了我的手的姿势，脚的落地姿势，但是跑着跑着有回老样子去了，之前习惯这样跑，也没有觉察到什么不对，只知道跑步累，被纠正回来跑步就轻松很多，前脚掌先落地，不要有外八字甩脚跑，手的摆动幅度不要过大，跑的时候臀部用力，挺胸收腹眼睛平视前方，姿势准确了，跑的也就不累了，一边跑一边苹苹指出我的问题，不知不觉的五公里就跑完了，发现有小伙伴的陪伴跑步不是很累。
跑道环境还是不错的
早起已成为一种习惯
跑完当天晚上身体还是有点累的，臀部外侧好酸呢，晚上苹苹来跟我说明天早上她哥也就是卢教练也来跑的，问我要不要一起继续，当时内心挣扎了一下下，过了十分钟左右回信息说要去的，想想这么好机会不要错过，第二天早上五点自然醒，一看地面有点湿，想着昨天跑步不是特爽再加上酸痛，打算不去跑了，小心智又挣扎了几下，想想今还是不要错过机会。5:30准时来到北塘公园跑道，今天卢教练带着一起跑，还有苹苹。卢教练只是简单说了一下跑步的姿势，然后热身，接着一起跑，跑的过程中卢教练提醒姿势的正确性，多的是鼓励，途中卢教练拍了我跑步的姿势慢动作放出来发现自己姿势很多缺陷，由苹苹和卢教练陪伴跑完5公里，好像比昨天更轻松，没有累感，最后卢教练一起做完跑后拉伸。虽然全身都湿透，脸通红，但是大汗淋漓后的感觉还是不错滴，称得上是酸爽！
跑步中
感恩遇见，感恩小伙伴，感恩卢教练，生命中太多太多值得感恩的人事物，自己是多么的幸运啊！
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