一、请问你怎么理解《精力管理手册》？
看了萌姐的《精力管理手册》发现，体能只是这一精力的一个重要组成部分，并不是全部，它也包括情绪、思维和意志。并且这些都是可以靠后天的习得练习可以获得的，那就说明，我们每个人都可以在自己的主观努力之下争取。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
我所理解的为意志力充电，就是通过比如学习阅读、锻炼或是美食这样的方式来缓解我们的压力，为意志力充电，当我们不管面对工作还是学业的压力之时，最好的不是借酒消愁，而是可以通过锻炼等方式，来释放压力，使之可以达到解压的效果，当然，锻炼并不是每一个人都愿意且喜欢做的事情，那么我们可以通过做一些自己喜欢的事情来放松，缓解压力。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明。
我的理解：对于精力管理方面的充实，使得整个的人生效率体系有了更多的牢固的基础。充足的体能、正确休息、情绪账户、意志力在为我们的时间管理和效率管理在做基础。
自身的案例：刚接手库房时，由于对电脑不精通，什么都需要电子档，当时真的压力很大，也很焦急，回到家我就练习蹲起，累了就睡一觉，不知不觉间突然大脑一下子开窍了。并且在这一过程中，想明白很多想不明白的事情，同时也增强我的自信！
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理?
区别：学习精力管理，是让我们在同样花费时间的情况下达到最高效，肯定做精力管理是正确的选择，这样可以为我们的大脑重塑一套系统，构建新的思维方式，并且让我们在遇到精力方面的问题时，能有精准的应对措施，这样就不会让我们产生更多的焦虑而内心失落，而是在知道如何处理的情况更多的建立我们的再一次对自己的信心。
一个人真的需要进行目标的管理，这样在我们完成目标的过程中能有效最快的达到，自己的目标管理的好了之后，更多的也是助力我们完成自己在工作生活中的解决问题。
五、给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些事需要每天坚持，哪些事需要每周坚持，哪些事需要每月坚持。
每天坚持：早起打卡、陪孩子阅读
每周坚持：陪孩子玩、总结本周工作
每月坚持：学习复盘、写月总结
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