我每天都会吃的太多，吃的超量，仿佛我是受了委屈的，要补偿自己，我以为我可以控制自己不让自己进入到情绪里的一种饮食漩涡，可是一次二次地这样，很难说我是健康的饮食。
早上我喝了三杯左右的豆浆，其实也是当水喝了。中午吃了两根黄瓜，两个番茄，两个水煮蛋，两个清甜瓜，还有自己做的饼干，用燕麦，玫瑰粉，混合了几种坚果做成的苦苦的饼干，吃了有7.8块儿，不知道量是多少，吃了这么多纤维，两个蛋白，热量加起来是足足够了，或者也超了标准了。不知道我是在补偿自己早上没吃饭，还是在补偿自己上了一上午的课，更或者我是在补偿自己无人问津的孤独，无人关怀，没有个热菜汤羹，反正就是不由自主在午餐是吃了很多。我说没有节制的，这失掉了自律，让自己机械地塞着食物入口，单单地就满足咀嚼和吞咽的满足感，其实自己并不那么饿，我需要的或者就是一份安慰，让食物来补偿这份的缺失了。
如此辱没了食物的意义和价值，我自是要好好反思一番，回到与食物正确的关系上来。
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本文标题：超量的午餐
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