想健康减肥，得坚持下来，要有恒心，不能半途而废！
首先，第一，饮料，冰棋淋，烧烤之类的东西一定不要吃；夜宵更不能吃！
第二，每天必须要喝水800毫升；
第三，每天坚持跑步半小时；
第四，早、中饭一定要吃，晚上可以少吃或不吃！
第五，一定不要熬夜！
第六，每天要保持充足的睡眠。
第七，少吃零食，多吃水果！
第八，喝牛奶，不如喝酸奶！
第九，吃吵菜不如吃蒸菜！
做到这九点，我就不信减肥不下了!
想健康减肥，得坚持下来，要有恒心，不能半途而废！
首先，第一，饮料，冰棋淋，烧烤之类的东西一定不要吃；夜宵更不能吃！
第二，每天必须要喝水800毫升；
第三，每天坚持跑步半小时；
第四，早、中饭一定要吃，晚上可以少吃或不吃！
第五，一定不要熬夜！
第六，每天要保持充足的睡眠。
第七，少吃零食，多吃水果！
第八，喝牛奶，不如喝酸奶！
第九，吃吵菜不如吃蒸菜！
做到这九点，我就不信减肥不下了!
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本文标题：如何健康减肥！
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