暗示和潜意识

艾瑞克森被认为是“现代催眠之父”，他传奇的一生展现出惊人的生命力。他通过暗示和催眠，没有被死亡力量击倒，并放下头脑中的想法，给潜意识足够的呈现空间，向潜意识寻求答案。同时，艾瑞克森不和痛苦较劲，并在力所能及的范围内做到最好，因此打开了正常人所没有的一些通道。

1919年，艾瑞克森17岁时，患上了小儿麻痹症，三位医生都跟他妈说她的儿子活不到明天早上太阳升起的时候。艾瑞克森觉得医生对妈妈说这样的话，实在是太残忍了，他一定不会让医生们的“催眠”得逞。艾瑞克森通过眼球得动作，让妈妈明白，第一他还有意识，第二他希望妈妈把他的床放到窗户边，这样太阳升起时，就会先照在他身上。

第二天，三位医生来了，他们都被震惊了，但依然对着这位妈妈说，就算你的儿子活下来了，也永远站不起来，他会终生瘫痪。

艾瑞克森又下定决心不让医生们的这个“催眠”实现，他用了三年时间，站起来了。

艾瑞克森是怎么实现这个奇迹的呢？首先，他挑战了医生的“暗示”。三位医生断言他活不到明天，这就是一个暗示，他决心挑战这个暗示，他成功了。医生又发出第二个暗示，他永远站不起来，他一样又决心挑战这个暗示，他又成功了。

他是怎样挑战这个暗示的呢？向潜意识发出邀约和请求。他对潜意识深处说:我有一个想站起来的目标，请你帮我一个忙，指引我该怎么办。潜意识果真给了他一个答案，在全然放松的状态下，他的心中出现了一幅画面:小时候的他，正在摘苹果。这个画面真实发生过，他儿时确曾这样摘过苹果，当时的他非常快乐。于是，他仔细觉知这个画面，越来越精细，最终细致入微，务必无比生动。他把摘苹果的动作分解成一系列细小的动作，他在全然放松又非常专注的情形下，去体验每个细小动作中手和身体的移动。他也会换成其他的画面，去感知画面中的动作，三年后，他站起来了。

怎么样做到与潜意识对话呢？放松肌肉和骨骼，放松我们的身体。身体的每一份紧张和头脑中的一个想法联系在一起，所以当你真能放松身体时，就放下了头脑中的想法，也就是放下了意识，这个时候，潜意识就有了最大的呈现空间。只是这时你要有心理空间，不被可怕的死亡力量击垮，然后才能转化。

全然放松不是件容易的事情，但我们可以慢慢去体会和练习。

艾瑞克森从不抱怨命运，不和痛苦较劲，并在力所能及的范围内做到最好，所以，他铸就了传奇的一生。

我也开始了与身体的对话，试着放松自己的身体，试着与自己的潜意识对话，试着去了解真正的自己。潜意识就是命运。