【践行总结】第1周：节制

践行时间：201805107——20180513

本周践行节制：食不可饱，酒不过量。

【目标】

1. 节制刷剧时间

2. 断舍离手机照片

3. 断舍离微信收藏

【行动】

1. 断舍离手机照片601张。

2. 断舍离微信收藏文章17篇。

3. 断舍离微信信息313条。

4. 删除手机短信76条。

5. 删除8个APP。

6. 删除手机音频125条。

7. 删除备忘录38条。

8. 取消订阅号4个。

9.  本周撰写文章7篇。

10. 完成读书笔记《权利，为什么只为某些人拥有》 。

11. 何帆专栏学习：第13周 童话启示录 思维导图及知识笔记【何帆北大读书俱乐部】。

12. 阅读《富兰克林传》前两章节并完成喜马拉雅音频录制。

13. 组织群内有书共读栏目并撰写文章。

14. 完成学习笔记 3篇.。

15. 听书5本，《养育女孩》、《母爱的羁绊》、《如何让你爱的人爱上你》、《正面管教》、《第3选择》。

16. 撰写菜谱 3篇‘。

17. 帮助两位联盟战友分解百日目标并撰写文章：百天挑战目标到底应该如何实现？

【一分钟原则践行】

1. 整理群内小伙伴践行节制的具体行动，为其他伙伴以及未来践行良好品德伙伴做参考。

2. 学习有道云笔记图书扫描功能并与大家分享图书。

3. 最近的学习心得：每次看到好的文章，能够使用的素材，立即转发到QQ"我的电脑“，然后再在电脑上进行编辑和整理，效率很高。

4.边读书边思考，将读书思考撰写成简单的文字笔记：读书思考-《富兰克林传》2.5-2.6

【下周践行计划】

践行慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

践行目标：

1. 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；

2. 任何秘密，就地消化，到你为止；

3. 拒绝抱怨，调整心态。