上一篇文章里就有说到我们最应该拥有的能力是元认知能力，只要我们拥有了这个能力，那你就能变成超级厉害的人，那么就连赚钱也变成了轻而易举的事情。前一篇文章结尾里有说到，下一篇文章就来介绍元认知能力提升方法论，那么现在我们就来唠嗑唠嗑。
这里笑来给出三个方法让我们来锻炼我们的元认知能力，它们分别是坐享、兴趣和反思
坐享
坐享其实就是冥想，自古以来就有这样的方法，道家和佛家的打坐和禅休，就是这样一个原理。而且现在还有科学研究，我们通过冥想或者坐享，可以直接增加训练者大脑皮层的表面积，这样做到好处是什么？据说可以让你“主动做梦”，有些不经意的想法就能从你的大脑里产生，还能帮你提升做事效率以及思考质量等等。
兴趣
我们为什么让孩子最少拥有一个兴趣爱好呢？这里的原理我们来说一下。我们试想一下，当你玩游戏的时候，那种沉浸感让你不知不觉就忘记了时间。还有我们再刷抖音的时候，一刷就能刷两三个小时。这算兴趣嘛？我觉得不太算吧！因为这些沉浸感是被设计出来的，设计者们知道如何让体验者感到兴奋甚至是上瘾。这等于你是被动的被他们引进他们设计好的“陷阱”里。这里的兴趣是需要你“主动的全神贯注”。这种主动的好处是什么？它可以至少多出一个维度：专注于提升某个特定的技能。这是多么朴素的道理呀！讲真的，李笑来不指出来，我还真的不会往这个层面去想。
反思
曾国藩每天都会写日记复盘自己一天做过的事情，包括孔子也说过这样一句话：每日三省吾身。笑来说刚开始可不不习惯，反着反着就不了了知了，但是坚持做下去，对你提升元认知能力绝对会有很大的帮助。
只要践行这三点，你的未来一定不会太差，因为成功人士貌似都有这样的动作。其实我也想冥想来着，但是时间管理不行（就是懒吧）。笑来说刚开始入门的人，可以从15分钟开始。那么今天就试着做冥想这个动作，后期会每周或者每月做一次总结，就在这里立下flag，给自己一点压力和承诺。今天就分享到这里，我们下一篇文章见。
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