-2020年的第 212 天-
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。
今日💖情：感受生活的美好，开心
日期：2020年7月30日，星期四
坐标：深圳
天气：晴
昨日入睡23:04
今日早起05:12
睡眠时间6H
项目一：
身高：1.6米
目标：53KG
目前：57.5KG
周期：2个月（7.28-9.28)
方式：早上跑步2kmOK+晚上轻断食OK
项目二：
目标：跑步100km/19.43km
完成：2km/第11次
方式：每次早起跑步2km
周期：2个月（7.19-9.19)
👉今天在什么事情上专注?
①自考试卷2个番茄
②跑步2公里15分47秒
③阅读《人生不过如此》30分钟，略读完
④项目目标梳理
其他：
观剧《三十而已》2集25-26
小确幸：
收到洋甘菊茶，晚上就泡来喝啦
👉今天值得感恩的事情有哪些？
①感恩同事给我们分发甜甜的李子
②感恩今天3位伙伴加我好友，谢谢你们，聪聪愿意用自己的真心和陪伴一起成长。
👉我学习到了哪些新东西（or反思）？
能够给他人带来正向力量，是一种很深沉的幸福。
👉今天要赞美自己什么？
①现在的你对复盘越来越痴迷，每天都在思考，很多事情也随着复盘的深入慢慢在改变，这种感觉真好，聪聪加油。
这是我第24篇日记：
今天有两个收获想和大家分享，复盘，让我感受到生活的美好。
01复盘，让我每天在思考中进步
我的性格是比较大大咧咧的，关注细节比较少，自从开始复盘后，发现自己慢慢会关心细节了，做完一件事情，我会条件反射的复盘，这件事对我有什么收获，接下来我该如何做。
今天阅读一本书《人生不过如此》，作者是梁实秋，我大概看了目录，还有书里一些感兴趣的章节，再看其他同学的点评，这本书我就看完了。
看完之后，我就习惯性的复盘，这本书我有什么收获，接下来有哪些内容自己可以用，于是我就写了践行清单评论，写完之后，记忆更清晰了，对这三个好习惯，又增加持续的力量。
评论如下:
『人生不过如此』梁实秋
本书没有全读，大至略读，看了最后一篇，已了解本书经典之处，写3点践行清单，这三点真的很重要。
一是坚持读书，行万里路，究不若读万卷书之重要。
二是坚持锻炼，健康的身体是做人做事的真正本钱。
三不虚度时间，时间即生命 若使生命有意义，不可浪费时间。
读书
这个我能做到，因为我超喜欢阅读，这也是我一直坚持很好的习惯 。
锻炼
我喜欢跑步，16年母亲节曾跑过半程马拉松，16年是跑步最多的，后来中断，最近2020.7.19号，因看了《不疲惫的精力管理术》之后，又开始了跑步，这一次我会坚持下去，每天跑步2KM，哪怕每天跑步10分钟，坚持下去，也会有惊人的改变，目前跑步11天/19km了。
不浪费时间
今年31岁，我开始慢慢懂得了，自己未来的样子，所以我不再虚度时光，从现在开始努力，一切都来得及。
02，复盘，让我感受到生活的美好
不知道大家有没有发现我最近的朋友圈有了变化，有2个伙伴给我反馈说，聪聪，你现在的朋友圈很有能量，而且状态特别好，有亲和力，而且接地气。
其实我自己也感觉到了，现在的状态跟以前完全不同，以前发圈不知道发什么，现在呢，每条圈都是我用心写的，因为那就是我当下的状态。
我希望把自己的成长进步，包括好习惯养成，生活的美好分享给大家，能影响到大家，那我就更开心了。
如果大家能仔细观察我的圈，其实是包含5个好习惯：早起，复盘，阅读，写作，运动。
这5个好习惯是我自己形成的一个闭环，也是在复盘后让我慢慢找到形成的好习惯。目前做得还不错，但还可以再精进。
如果你也觉得这5个好习惯不错，那就和聪聪一起吧。
最后：
愿我们每一天活得热气腾腾，每个人都是一个小太阳，再平凡的一个人也能产生属于他的光芒。
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