读书分享：摘自《再活一次 用写作调心》
纳塔莉·戈德堡 著
我为何而写
不过,这是个盘踞脑海、值得教人一再探讨的好问题。它的好处并不在于你终将找到一个理由,而在于你将看到写作如何以种种理由渗透、充斥在你的生活之中。虽然写作可能具有疗效,但是写作并非治疗。你不会因为发现了你之所以写作是由于缺少爱,从而停笔不写。接受心理治疗则不同,经过治疗,你发觉自己猛吃巧克力是缺乏爱的一种寄托;知道原因后,幸运的话你会戒掉赫希巧克力条和热巧克力浆。写作比治疗深奥,你透过你的痛苦而写,就连你的苦难也得见诸笔端,接着让它随风而逝。
木沐的感悟和书写我心
我为何而写？我在自由书写是因为有些话是用写更适合，书写这样的表达可以随时随地进行，而说需要有个对象，当然有时候我也会自言自语，自问自答，但那经不起记忆的回想，几个星期后我便记得模糊，几个月后便会记不起来，一两年后便常常忘记，记不起自己有过这样的自我对话。可是自由书写不一样，我写过的可以保存下来，我可以看得到，存在云端随时随地可以看，我可以随时随地写，不用考虑什么该说什么不该说，也不用考虑要不要停下谈话，我可以一直写一直写，写到没什么可写就休息，明天接着写，自由自在地写。写出来的东西也方便我提炼，帮助我更好地表达。
我在自由书写是因为书写是安全的，我写什么都可以，高兴的人事物情、愤怒的人事物情、悲伤的人事物情都可以写，因为我真诚真实地面对内心，所以都可以写。实在不堪的内容我可以打码，也可以以故事的方式陈述。我不用再藏来藏去，躲猫猫的方式我还是习惯不起来，我是个直爽的人，我享受自由书写带给我的自由自在。
我在自由书写是因为我可以通过自己的文字照见真实的自己。我写的文字来源于我的生活，我的生活是我内在的投射，书写生活的文字看见内在真实的自己是一种觉察自己的好方式，这种方式更理性冷静。回答自己为何如此的问题，思考他人的问题，让我的机智一点点增长。自由书写不仅是释放，更有收获到机智。最新的收获就是我与懒惰我的协商越发愉快，我多了更多的自主性，多了一些对自己的掌控力。
我在自由书写是因为心灵写作具有疗效,但是自由书写并非治疗。我不会因为发现了自己的不足，或是发现了自己的进步便停止书写,从而停笔不写。引用原文：接受心理治疗则不同,经过治疗,你发觉自己猛吃巧克力是缺乏爱的一种寄托;知道原因后,幸运的话你会戒掉赫希巧克力条和热巧克力浆。自由书写就像是敷面膜，一天一张面膜，排毒养颜，我已经尝到了这面膜的滋味。每天读心灵写作指导教材，并分享读书笔记和感悟以及写出我心，让我可以持之以恒地练习，让我更加全面的认识自己。此时此刻我觉察到，是我在通过此持之以恒地练习，而不是持之以恒地练习自由书写，哦，看来我还不够自觉，还不够自发的主动。我觉察到了这点，因为我还在迷恋，与懒惰我的协商还不稳定，还需努力。
我在自由书写是因为这促使我去不断学习，精进自己，服务他人是我如今和今后很长一段时间的目标，我会常回来看看，避免自己忘记，这就是前面所说的回看。当我忘了前行的方向，可能是因为我忘记了过去的自己。回顾文字记录的过去的自己，可以让我想起自己从哪里来，要到何处去。不断学习是因为我不想自己一直在排毒，不想自己写的一直是垃圾，虽然现在刚开始，写的基本都是口水话，文字也很烂，但我对时间和练习保有信心，我相信自己，内心的声音也在此时反馈：这是个过程，这就是成长。
写写我为何而写，没想到这么有意思，我只是按照作者的建议，听从内心的声音自由书写，居然看见了这么多自己的心里话，还真是如作者所言：它的好处并不在于你终将找到一个理由,而在于你将看到写作如何以种种理由渗透、充斥在你的生活之中。哦，又写了四十多分钟了，不觉得自己写多了，哈哈哈，看来以后要经常写写我为何而写。今天我还没写够，临时有任务，就先写到这里，写的这些可以用来回味，不错不错，哈哈哈
网友评论