音频理论学习
《精力管理金字塔》
精力管理的地基是体能,有一个强大的地基是非常重要的!
包含5个方面
心肺,力量,核心,柔韧,平衡
情感,思维,意志力
1. 精力管理的金字塔模型 充沛的精力状态可以通过精力管理获得。 精力管理的金字塔模型: 体能 体能是精力的基础,...
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本文标题:训练营第2天《精力管理金字塔》
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