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训练营第2天《精力管理金字塔》

训练营第2天《精力管理金字塔》

作者: 冰风韧雪 | 来源:发表于2023-04-11 22:50 被阅读0次

音频理论学习

《精力管理金字塔》

精力管理的地基是体能,有一个强大的地基是非常重要的!

包含5个方面

心肺,力量,核心,柔韧,平衡

情感,思维,意志力

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