杨澜是个懂得自爱的人，杨澜的自爱，表现在即善于保养自己，又能很好的控制自己的情绪。
2008年，名为《精彩杨澜》的书籍在国内悄悄发行，几个月后竟然登上了各大书店的畅销榜，所有人都以为是杨澜自己或者是雇人写的。但杨澜站出来，亲自在博客上发文声明:该书的作者在写《精彩杨澜》之前没有和她沟通过，文章里的很多故事来自她的散文集《凭海临风》，有些故事情节过于夸大。
书不是杨澜自己写的，书的作者事先也没有和杨澜沟通，杨澜完全可以状告出版社和作者侵权，但她反而站出来为侵犯自己权利的出版社和作者说话，说:“我觉得这本书的作者应该没有恶意，因为书里边没有恶意攻击，但是我不希望以后类似的事情出现。”
后来有人问杨澜，你为什么不生气呢?杨澜回答说:“虽然我控制不了别人，但是我能控制自己。”
杨澜在美国的房东太太是个十分精致的女人，她不仅对自己要求严格，对她的租客们也是极其苛责，她要求杨澜必须在十二点之前睡觉，即便是周末在家，也不能穿着随意，每次出门的时候必须穿戴整齐，尤其是当有客人来访的时候，要求杨澜必须涂抹口红。
一次，杨澜刚洗完头发，坐在客厅的沙发上，一边看报纸上的招聘信息，一边吃着带回来的面包卷,房东太太认为，这是相当不礼貌的行为，冲了过来，一把夺过杨澜手里的报纸和面包，用英文大声的吼道:“你这个一点素质都没有的中国姑娘，赶快滚出我的家”。
杨澜听完也气炸了，她觉得，这个美国女人是在侮辱她。一气之下从家里跑了出来。纽约的天气实在是太冷了，她走进一家咖啡店，但没有一个服务员愿意上来招呼她，杨澜随便找了个位置，她注意到坐位的对面是一个化了很精致的妆、嘴上还涂着口红的老太太，杨澜看到老太太裙子下边白色的丝袜和擦得一尘不染的高跟鞋，再看看自己宽松的睡裤和棉拖鞋，她意识到，不注重自己的仪表，连一杯热咖啡人家都懒得送。
美国老太太离开的时候，留了一张纸条给杨澜， 写着:“作为女人，你必须精致，这是女人的尊严，也是女人爱自己的一种方式。”
没有人有时间去透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你所谓的优秀的内在，我们只有自己爱自己，自己尊重自己，才会得到别人的喜欢。
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