我的开学综合症又犯了！

- 1 -

自从前几天朋友喊我去买车票，让我意识到距离开学剩了没几天后，我的开学综合症又犯了！

这几天以来，晚上睡不着，进入了严重失眠的状态。不知什么原因，从上小学一年级开始，每到开学的前几天，必定会睡不着，本来以为上完高三这个病也会随着高考结束而终了，可是，让我自己都没想到的是，我现在都大二开学了，还会犯开学综合症。都说“习惯就好”，我估摸着这个病伴随我这完整的学生时代吧。

百度上是这么解释开学综合症的 “ 这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”。又叫“开学恐惧症”。”

对于大学生为什么会犯开学综合症，以前有人这么说过，“自从上了大学就特别怕开学，一开学就要离开家离开自己最亲近的朋友，坐24小时火车长途跋涉到另一座城市。”

记得我一同学和我说，每次最烦的就是开学，每次就是坐30多个小时的火车，自己一个人搬着那么重的行李，一个人在火车上无聊的度过两天，不敢熟睡......

对于这些，作为一个路程仅为2个小时的我来说，是完全体会不到的，可是我能感受到他的忧愁。

相对于他，我侥幸我自己选了一个离家近的城市，不用煎熬那30多个小时。可对于一个恋家的我来说，开学必是一种煎熬。

- 2 -

我记得在知乎上看到这么一段，一位网友分享自己的开学综合症。

我的开学恐惧从小学开始，因为从小学一年级爸妈就因为工作太忙把我托在老师家，一个星期回一次家，对于一个从幼儿园开始住在外婆家，小学又要住在老师家的八岁女孩，开学意味着见不到爸妈，真的很难受，后来我初中住校半个月回一次家，高中又住校周末回家，每次在周末里都会有上学的恐惧。

以上一段是开学恐惧的诞生背景，分析原因，首先是从小开始对爸妈的想念所以造成开学恐惧。后来由于本人很该死的拥有优异成绩（虽然有点装b但这是事实，到高中成绩就一般了，好吧初中也是一般般好）从小学到初中，特别是初中（我们市最严的私立学校 我人生的噩梦），反正就造成了一定的心理压力，开学恐惧的原因随着年龄增长渐渐由想念爸妈变成了对学习成绩排名的抗拒类似的心理压力，到了高中成绩变得一般后，我他妈依旧并且更恐惧开学，到了周末也经常骗老师说自己生病不想去上周日下午的自习（我们高中周末星期日下午返校），但到了高三很无奈，大家基本都在学，我也得学，这时候我更恐惧开学，每次周末我都很珍惜并且恐惧的过着，疯狂的玩电脑，熬夜，睡懒觉，真的，克服恐惧真的就得多睡觉。反正恐惧成了习惯，到了大学依旧恐惧。

好的，现在说说我开学恐惧的表现：
1.心里会很烦，会发无名火，会哭，会压抑。我觉得自己真的属于开学恐惧蛮严重的人，初高中的时候会压抑到把自己写完的寒假作业（已经整理的很好放在书包里）从包里倒出来然后乱扔，然后自己又他妈的哭着把作业本理好装进书包里。
2.会吐而且会轻微厌食（讨厌吃饭 零食仍旧来者不拒 好吧也会减少一定量）。真的，很痛苦，躺在床上想到开学，胃里就很难受。几乎每次开学的前几个夜晚，都会抱着马桶吐，吐出来的都是类似（算了这个没必要详细讲）……总而言之会吐而且瘦，但是面对家人又不好表现自己恐惧开学，所以会忍着。每次吐完都坐在马桶上小哭一下……因为真的很讨厌开学。
3…………………………

ps:每一年恐惧的表现都会不同，但是以上两点似乎每年都有心里真的好累…这是心理疾病啊得治啊。哭哭::>_
好吧，现在讲讲我减轻恐惧的一些方法（正式切题，都自己琢磨出来的）
1.在烦躁的那几天看恐怖片。这几天一直在看一些恐怖的视频，前提是胆子不能太小。其实我平时蛮怕的，但是对我而言，有什么比开学更可怕？通过恐怖的东西最大程度刺激情绪，也就不会太想开学这个东西，而且居然会有点爽（妈呀我简直太可怕噜）
2.看一些感人的东西吧，反正就是要努力让自己为这些情节哭出来，哭出来会很爽，真的，哭多了等到想到开学虽然还是会哭（好不争气我摔），但是会减小哭的程度，减小开学的眼泪。说实在，看这些就是分散注意力啦(๑•́ ₃ •̀๑)
3.尽力去想想学校美好的事物，比如另一半在学校啦，很好的朋友还在学校里等你啦之类的（但亲测这个效果对我一般般，悲伤真的大过一切）
4.多睡觉(๑`灬´๑)

对于开学综合症，我觉得每个人多多少少的都会存在。而对于这“病”，要看你自己怎么医治它。

-3-

我现在还能清楚的记得一个多月前，放暑假时候给自己列的各种计划，总结起来就九个字“多运动，多读书，多旅行”。

多运动就是每天早上起来跑步，每天不少于五公里的路程。刚发放暑假的时候，信心满满的。记得跑的距离最长的一次是跑了14公里。当时跑完后，我自己也没想到能跑这么远，然而，那一次是我暑假的第三次跑步，也是我暑假的最后一次跑步。从那次起，我早上再也没有听到我闹钟的声音......

我给自己的定位是一个假文青，假的文艺青年。对于读书这件事呢，我对于看书，仅仅是喜欢，还没有到热爱的那种程度，所以，可想而知，这个计划在我读完《解忧杂货店》后，到现在第二本书看仅仅一半......

对于旅行，我觉得可能是因为好多原因没有完成，本来打算这个暑假是去北京的，但是由于种种原因，但现在也没有去成，仅仅去了一次青岛，还不是去旅行......

浑浑噩噩的又混了一个暑假，每次在暑假结尾，我都会懊悔那么一段时间。后悔自己没有去珍惜暑假生活，没有去完成自己的暑期计划。然后就会犯开学综合症......