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为什么好习惯不容易养成?

为什么好习惯不容易养成?

作者: 阿尚青子自由写作人 | 来源:发表于2019-04-07 19:39 被阅读38次
    为什么好习惯不容易养成?

    如何能坚持养成一个好习惯?

    这是个饶有兴趣的问题。首先人们知道,是好的习惯成就了一个人,并不是他时时刻刻都有成就自己的意愿。其次,人们也都知道,是自己没有做到那些好的习惯,并不是自己没有成就自己的条件。(wm197049)

    因为好多人都是清清醒醒的人,而好多人都不愿意把自己随意舒适的生活做出什么改变,换言之,大家都不愿意为看似的漫长做出什么牺牲,却愿意为每日的无聊继续消磨。

    如果,每个人都有好的习惯的话,我敢相信,百分之八九十的人都能成就自己。正如彼得—德鲁克所讲的:我们生活的这个时代充满着前所未有的机会:如果你有雄心,又不乏智慧,那么不管你从何处起步,你都可以沿着自己所选择的道路登上事业的顶峰。

    所以,如何能坚持养成一个好习惯?倒不如先说你为什么要养成一个好习惯?你又要养成什么样的好习惯,这样的话,如何坚持养成一个好习惯便是个迎刃而解的事儿了。

    你为什么要养成一个好习惯?在我的心里,很容易想象一个生命垂危的人,如果有权威医学专家告诉他坚持某种习惯就会挽救他的生命,相信绝大多数人会诚心实意去做到的。并且,做不到或者不去做的人极少,因为他要么是不相信,要么是不愿意。

    所以,养成一个好习惯,坚决的心态最重要!你为什么要养成这个习惯?养成后会有啥好处,养不成又有啥危害?是养不成就会死的习惯吗?

    请注意你的谎言!

    其实好多人谈到的养成好习惯,也就是说说而已——茶余饭时的谈资罢了,好多人也不过是附和别人的话题;而更多的人,也许是附庸风雅地前去做了,煞有介事买服装、买道具跃跃欲试,要么也为习惯做出过一些努力,偶尔什么事情一耽误,就此不做了;还有一些人,他们心里有更完美的计划,什么时间段儿怎么怎么样,养成习惯又会如何如何,但是,他们经不起挫折。一段时间小小的挫折,他们就再也不去坚持了,因为他们的心里,他们坚持习惯的过程中有了污点,于是,他们最终放弃了这件事儿,甚至不愿再提起。

    其实,也有人是做样子的,如果有人嘲笑或者奚落他们一番,他们甚至会把自己坚持习惯当成是一件癞蛤蟆想吃天鹅肉一般可笑,他们甚至怀疑自己是否错了,因为他们不自量力。

    说白了,好习惯有益于任何一个人,坏习惯也会温暖任何一个人。我见过边肚子上打胰岛素,边喝酒的糖尿病人,这也是一种习惯;我见过差不多每天晚上十二点才睡觉的中学生,这还是一种习惯;我也见过一有时间就躺沙发里看电视的人……

    习惯的力量是巨大的。害人的习惯屡见不鲜,好多时候,不好的习惯更有急功近利的作用,人们更喜欢急功近利。所以,类似抽烟,喝酒,打麻将,熬夜等等此类坏习惯人都知道,却依然照做,最终因为他们心里喜欢这样。他们心中有杆天平,就是这样做带来的快乐胜过痛苦,而所谓的痛苦又是长期才能见效的,所以,他们照做不误。

    是否愿意长期坚持一种好习惯,取决于人们看待此习惯的思维方式。抽一根烟不会马上倒地死掉,坚持长跑一个月不会马上延长寿命。我们的愚昧就是,轻视长期的功力和影响。我们也就这样,姑且着一天一天又一天,姑且到了死亡。

    你要养成什么样的好习惯?越意义重大的习惯,越容易养成。越意义细微的习惯,人们越容易忽视。村上春树有跑步的习惯,因为他认识到好多作家就是死后才能名扬天下的——好多作家不注重身体建设。如果有人建议你养成一个很小的习惯,你会很容易丢之脑后的,你却会为老父亲按时吃药养成了提醒他的习惯。

    这就是习惯的有趣之处。当一个人站得更高,他眼中养成某种习惯便有了非凡的意义,他会明确知道,这种好习惯在他的全盘计划中占有重要的地位。所以,他就毅然身体力行了。

    怎样养成一个好习惯?

    首先得爱护自己。想有个好习惯,可以说出来,也可以不说出来。有人建议说出来是为了别人去监督,我倒觉得这是两码事儿,你都监督不了自己,谁又能真实地监督了你?!

    爱护自己就是,懂得循序渐进的道理。坏习惯不是一天两天养成的,好习惯也一样不会一蹴而就。所以,允许反复,允许犯错,允许遗忘,更允许间断;意识到反复了,努力于好习惯即可,犯错了,及时把它纠正过来,遗忘了,下一次继续即可,间断了当然也别对自己怨恨和反悔,接着坚持不行吗?

    这些都是坚持一种好习惯过程中很容易遇到的事儿。当然最忌讳一曝十寒,比如一次兴起跑步超时,以致拉伤肌肉,结果跑步的快乐被痛苦冲淡。我就犯过这样的错误,休息几天后,继续跑就行了,没什么大不了的,也并不需要怎么怎么地忏悔。

    养成任何一种习惯都不是什么大不了的事儿,就像朋友圈晒自己健步走成绩、游泳记录的人,要记住,你的习惯只是你的,别人的习惯也是别人的,你的没啥大不了,别人的也没啥了不起,那只是个习惯。能够煞有介事的人,是注定他走不了多远。(wm197049)

    跑个步,游个泳是极其稀松平常的事儿呢。呵护着自己慢慢坚持做呗,从而会越来越体会到坚持的快乐呢。

    还有个更好的作用是,一种好习惯的养成,从而会很容易养成另一种好习惯,只要你安排好时间,别发生冲突。渐渐地,你发现自己好了起来,你渐渐走向那个更好的你。

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