【当归生姜羊肉汤】
当归10克,生姜30克,羊肉250克。将羊肉炖烂,汤内同服。适用于体虚畏冷、神疲或妇女产后血虚之体。
【番茄红枣粥】
番茄125克,红枣50克,枸杞子15克,大米100克,冰糖适量。
把番茄洗净,切成丁;红枣去核,枸杞子洗净;然后把大米淘洗干净,连同红枣、枸杞子一起放入砂锅内加水,用大火煮开,改为小火熬成粥。加入切成丁的番茄及冰糖,再煮5分钟即可食用,早晚各1次。适用于病后体虚、产后气血两虚、体弱多病等。
辛辣的食物易使产妇上火,导致口舌生疮、便秘等;生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃,还容易引起产后腹痛,所以在产后应尽量避免食用。
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