既然是一个日更挑战，不如选择改为每日复盘，这样也是一个坚持的过程。
读《你的生存本能正在杀死你……》，总结了里面涉及到的改变焦虑的15种办法，我总结成了思维导图树的结构。谈谈印象比较深刻的，不要苛求完美，我们追求的是完善与进度。拖延，可以尝试一两次去改变拖延，而不是强迫自己时时刻刻不拖延，我们追求的是一种平衡。不依赖他人的评判价值，靠内在驱动力去面对问题。减少感官刺激，尤其是不要一边吃饭一边看视频。适度延迟满足感，我们真的会饿的受不了必须马上满足么？感觉很受用。
谈到老弟部门领导想给他换项目，项目经理不同意。沟通时立场原则要坚定，语气表达可以委婉。
下午在小区溜达了一圈，发现了在树根底部开花的玉兰，甚是惊讶。在最后的夕阳下，我坐在椅子上，闭眼感受了一下最舒畅的春天。
回来做饭，蒸红薯，炒茄子。我发现做饭是一旦开始就没那么难，甚至都停不下来的一件事儿。
晚上读《启示录-如何创造用户喜爱的产品》，读到了愿景、战略、市场、业务，其实不是很明白。打算囫囵吞枣看一遍，顺便多观察一下项目经理的落地做法。
可能真的是我说话太无所顾忌了，深深伤害了cpp，即使我觉得我没说错，不然他不会生气。可能就是因为我说的是事实，他才会生气吧。但无论如何，即使对另一半，说话也要谨慎吧，尽量不提及父母。
可能改变真的是关键之间的一瞬间，我完成了饭后立刻洗碗的习惯。这种感觉轻松美妙，还是要多多坚持下去。
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