无戒学堂IP营打卡第196天，2190字，累积413919字。
年前的时候特别焦虑，不知道什么原因，总之从个人这二十多年的经历来看，过一段时间总会出现焦虑这种魔鬼情绪。当然，这种焦虑是随着年龄的增长愈加明显。但神奇的是2021年这种焦虑发生的时间竟然奇迹般得少了，可能是我2021年每天都过的很充实，所以没有让焦虑钻到空子的时间。
所以综合我个人经历来看，就是当你不知道自己要做什么的时候焦虑就会频繁出现来光顾你。
恰好年底的时候我完成了一个阶段性目标，处于短期内没有任何奋斗目标的阶段，所以这股焦虑又趁虚而入，扰的我寝食难安。
文友知道我被焦虑困扰之后，推荐了这本《精准努力》给我，因为经常在APP上看书，所以当即便在读书软件上开始搜索起来，一看便停不下来。
怎么说呢，其实我已经做好可能会很枯燥的准备，毕竟这种类型的书你想让它像小说一样精彩简直就是想的过于多。
可是当我打开的时候，我竟然有写欲罢不能的冲动，书内没有华丽的句子，只是在告诉你一个道理，可它却让你觉得没有一句是废话，它不是小说，却让你有种读完章想接着读下一章得冲动，总之就是一看起来就会停不下来。
如果说人和人相遇需要缘分，那么人和书相遇也是需要缘分的。我们一年看那么多本书，如果一年有一本书让你有一种醍醐灌顶的感觉，那么就足够了。
很巧，我这两年每一年都会遇到一本自我感觉茅塞顿开、思想瞬间提升一个台阶的书。2020年的时候遇到了两本，一本是《向上生长》，一本是《做复杂时代的明白人》，2021年遇到了这本《精准努力》。
当然不是说其他的书不好，而是这几本书在你看过的众多书中起了一个阀门的作用，你看了很多书但是它们还只是独立的个体，当你在众多书中看到了阀门的书之后，突然拧开了一个出口，把你之前看的所有书中的思想都在你脑子里面融汇贯通了起来。让你突然额头清明瞬间醍醐灌顶。
然后我逢人就说,我在2021年看到了一本神书，这本书可以让我立地成佛。
大家都好奇我看了一本什么书，其实每个人个人经历不同，对每本书的理解都是不一样的，就比如这本书对我来说可能是本“神书”，但对于其他人来说未必有我这样的感觉。
比如针对我们大部分社交恐惧症的人来说，这个社交章节简直就是为我们量身打造的。
我也是每每遇到这种社交场合就全身都不自觉的紧张，尤其是上下级聚会直到现在都会让我紧张到手脚发凉。
你觉得不向上级敬酒，别人都在做，你不做好像显得特别没有礼貌，别人都在觥筹交错、推杯换盏中说着场面话。而你却不知道怎么接这突然扔向你的话题。
我们想找到答案，所以去大量的找资料，找不参加这种尴尬社交的资料。
通常我们会遇到两种，而这两种又恰恰是两个极端。
书中说：“我并不喜欢社交，但是又觉得很有必要。”我相信这句话是我们每个社交恐惧者的真实想法。
而卧们在资料的时候会遇到这样的两种极端说法。
一种是说：“如果你不够强大，你的社交都是无用社交。你要先有用，你的社交才有用。等你强大了，就有人来找你了。”
这种鸡汤在书中被叫做“强坐等理论”
人脉就是等价交换，当你没有和对方等价交换的筹码时，无论怎样过度社交都不会有成果，所以还是默默努力让自己厉害起来。
看到这一种，对于我们有社交恐惧症的人来说仿佛抓到了一根救命稻草，拿到了一块免死金牌，可以心安理得的拒绝这样无意义的社交。
还有一种教你怎么样迅速跟陌生人熟悉起来，开口交谈的五十式等，这一种在书中解决不了作者的问题，同样也解决不了我们的问题。如果我们是能靠着这种精准列式就能逆袭成功的人，我想我们根本不需要看这类书。
书中说：多强大才算强大？总有人比你更强大。
就像书中说：“你可以说等我有钱了再去买那个LV包，但是没听人说过等我有钱了再出来买东西。”
书中指出：
并不是要两个人一样强才能交朋友，你是大老板，我只是普通员工，但是我这个人干活忠诚勤恳，专业知识过硬，我们之间是有价值可以交换的。
我们不要总是自卑，看不起自己，当你觉得周围的人都比你有钱，比你强，比你人脉广的时候，你身上可能也会有别人需要的东西。况且有人发言就需要有人鼓掌。
作者还用她自己的亲身经历证明了这一点，员工和老板之间的等价社交。推翻了“强坐等”这种说法。就是你再强大，如果天天待在家里自我封闭，就会失去许多和人交流的成长机会。也会失去许多与人价值交换，互相促进的机会。
在社交焦虑的时候，我们不应该被任何一种极端严重洗脑，人是需要交朋友的，不能因为自己不够擅长，就误认为自己不喜欢，或者不需要。每个人都有价值，不一定要等到变强才去社交。
作者还从三个方面阐述了我们为什么不要对自己自卑，而是要勇敢踏出社恐这一步。其实每个人都各有所长，当你放平心态，不要给自己设限走出去的时候，就会有无数种可能出现在你面前。
书本分成几篇，从不同的角度讲解了作为普通人应该如何突破平庸实现人生逆袭，每一篇都切中要害，让人醍醐灌顶。
其实我们平常看到鸡汤励志文太多了，但能这样把它放在生活中即刻用起来的却少之又少。所以当看到这本书的时候，我眼前一亮，觉得一定要把它推荐给大家，哪怕有一个人看了觉得不错，也算是这本书发挥了原本的作用。
不知道其它读者看完后有什么感受，总之它让我的2021年变得更圆满，让2022年有了一个更清晰明了的开端。
无论看起来多么强大的人，其实在实际生活中都是普通人，总有这样那样的缺点和不足，人无完人，当我们觉得自己有某些缺点的时候，千万不要觉得自己有多差劲，而是要想，其他人也会和我一样出现这样的问题。
所以我们只要做到踏实前进方可。
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