一、管住嘴:
1、3个月以内（全奶喂养）：
（1）定时不定量喂养：间隔2-3小时喂养一次，夜奶次数越少越好。宝宝夜卧醒后有很多种需求：a、饥饿（夜卧醒后，妈妈手指放在宝宝口角，如果宝宝强烈寻找手指则为饥饿导致，可以适量喂奶）；b、消化不良腹部胀气（一般宝宝表现为哼哼唧唧，单纯懒人妈妈只想喂奶安抚，但喂奶时宝宝吃一下就不认真吃，处理方式：顺时针按摩肚子帮助排气后可缓解或者热敷肚子）；c、蚊虫叮咬或者久卧翻身等需求，一般抚摸身体或安抚可改善；d、安全感需求。
2、6个月以内（主要以奶为主）：
（1）定时不定量喂养：间隔3-4小时喂养一次。以早上6点为第一次，每间隔3-4小时喂养一次，大约共5次（分别为早上6点、9-10点、12点、下午4点、傍晚7-8点，无夜奶）。
（2）喂养后宝宝注意事项：
A、注意观察宝宝进食状态，每次宝宝进食时食欲正常，比较强烈的饮食欲望为佳，按照正常平时奶量喂足即可；
B、若宝宝进食时想吃又不认真吃或没有强烈的饥饿感则喂奶10-15分钟，能吃多少算多少，不要强喂，此外在下一次喂奶之间不能额外补充，只能少量喂水代替，培养宝宝规律进食习惯，控制宝宝进食时间间隔，避免消化不良积食；
C、一旦积食宝宝轻则夜卧不安，胃口下降，大便酸臭等，重则发热咳嗽或腹泻，相比之下更是得不偿失，每次生病周期至少7天左右，生病期间宝宝很多功能处于停滞或低下状态，所以，切记切记过度喂养，不定时喂养，诓食劝食等所谓爱宝宝表现。
3、6-18个月以后（奶+辅食后）：
（1）定时不定量喂养：间隔4小时喂养一次。以早上6点为第一次，每间隔4小时喂养一次，大约共5次（分别为早上6点奶、10点少量辅食、12点奶、下午4点辅食、傍晚7-8点奶，无夜奶，辅食种类根据月份添加、辅食喂养量宜少不宜多）。
（2）辅食添加原则：
A、5-6个月根据宝宝本身的消化功能逐渐添加辅食，开始一个月主要是米糊，首次进食米糊调成平时喂奶浓度，少量喝30-50ml，连续3天后观察宝宝情况判断是否能够添加（若进食辅食3天后，宝宝睡眠、大便及精神皆如前则可正常添加，喂养7天后可以逐渐调浓米糊，喂养2周后无异常可以逐一加蔬菜，切记新加食物一定要逐一加，避免出现消化不良或食物不耐受等过敏情况不一排查，每新加一品种至少观察3天，无异常才可继续，否则建议问诊相关医生确认一下。辅食添加1个月后慢慢添加蛋类及肉食）。
（3）喂养后宝宝观察事项同上。
4、1.5岁以上宝宝：
(1)定时不定量喂养原则：一般建议两餐两奶（即中午和晚上进食正餐，早上和睡前喝奶）或三餐一奶（即早中晚三餐，晚上睡前一奶）。
(2)食物分配原则：早上、中午蛋类肉食适量（适量不是足量或想吃多少吃多少，宝宝自己或相应年龄段基本供应量），晚餐清淡素食为主（晚餐切记素食为主，建议荤素比例3:7或4:6，蛋类肉食等高蛋白食物即所谓营养物质，人体的需求是有限度的，不是越多越好，能满足人体实际需求才是最好的标准，而不是别人吃多少跟着攀比，结果自己宝宝消化不良进而产生疾病）。生冷食物少吃（夏季主要是各种冷饮及水果，冬季主要是水果等建议少吃为佳，因为生冷食物损伤脾胃阳气进而影响消化功能和宝宝生长发育）。若宝宝上幼儿园后，一日三餐在幼儿园进食、放学后宝宝不主动要求进食则不劝食，宝宝主动进食，尽量只能吃素。晚餐素食的目的。一方面早、中餐已经充分满足人体营养需求了，晚餐素食则能最大程度减少肠胃负担，进而不宜产生积食等消化不良系列反应（积食--发热或腹泻--咳嗽等急性症状；长期反复积食--疳积--影响生长发育等）。
二、迈开腿：即运动的代称，通过运动一方面增加体内代谢吸收，一方面锻炼宝宝体能和运动协调性，甚至通过运动促进宝宝心智发育。
（1）6个月内宝宝:主要是被动的运动，比如爸爸妈妈帮助做的身体触摸、排气操、语言交流等；主动运动：游泳、哭泣（适当的哭泣增加心肺功能锻炼，也是身体加快代谢的方式）。
（2）6-18个月宝宝：主要增加主动性运动为主，比如坐立、爬行、站立、行走等相应月份的体内锻炼，不能强制宝宝运动，和他的身体想适应的前提下适量有意识多做。
（3）1.5岁以后宝宝：主要是行走、跑步甚至其他适应的多种运动方式。
运动的考核标准：1、宝宝主动运动为主，2、运动是连续持久的，能够让宝宝轻微出汗，3、运动不是玩耍，不是东屋跑到西屋，运动是一种体内锻炼与消耗，有轻微疲劳感。
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