工作效率高不高，不来自有多拼，而是来自一个健康舒服的身体状态。
多喝水，及时补充能量，可以让工作效率翻倍。
腰酸背痛了，不是忍着，而是买好护腰暖贴温暖身体，让身体处在舒服的状态里，这样才不会占用我们工作时的注意力，且让大脑充满高能量。
细心觉察自己的身体，哪里不舒服，就去好好呵护。
工作效率高不高，不来自有多拼，而是来自一个健康舒服的身体状态。
多喝水，及时补充能量，可以让工作效率翻倍。
腰酸背痛了，不是忍着，而是买好护腰暖贴温暖身体，让身体处在舒服的状态里，这样才不会占用我们工作时的注意力，且让大脑充满高能量。
细心觉察自己的身体，哪里不舒服，就去好好呵护。
11号的时候是大年三十，我的胃莫名的胀和不舒服，说话也莫名的充满怒气…… 晚上大家都在高兴的看春晚，我一个躲在卧室...
各位伙伴们，午安[太阳] 本周我们觉察、链接我们的身体吧 #每日觉察：【身体】 觉察自己在多大程度上接纳自己的身体...
觉察心 时刻觉察自己的心念和言行 今日觉察到身体给自己的信息 接受并正视身体的信号 关注自己的健康 明日完全放松休...
爱自己的方式: 试着觉察自己的思想。 试着觉察自己的情绪。 试着和自己的身体有所链接，爱自己的身体。 爱自己就是把...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
前文说到了，觉察自己的感觉和身体感受，本文来聊聊，觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察，主要是对自己...
今天晚上已经比较晚了，其实我是想要休息的，可是手上还有很多事情没做完，有衣服没洗啊，还没晾好啊，还要学习啊，觉察日...
改变从觉察自己开始。 这是自己最近学习的感悟，觉察自己的身体，觉察自己的感受和想法。 嗯，当自己越来越发问自己想要...
最近在读《如何战胜考试焦虑》。这两天读到要养成觉察自己身体是否紧绷的习惯，留意紧绷的部位是哪里？是额头？眼睛？脖子...
昨日闪光点： 拿起一日六省的表格，开始做觉察练习，关注身体和情绪。 觉察身体排列，提醒自己保持良好的体态。 觉察大...
本文标题：觉察自己的身体
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