当自己感觉疲惫.累.困.那就去睡觉吧！把所有计划都放下，先照顾好自己的身体以及能量，睡足之后身体的能量.精气神都满满的，也比较愉悦！
如果为了做完自己定的计划，带着疲惫的身体去做事，那么效果会很差，做完计划到底有多少是吸收了都是个问题！
听从自己神圣的身体安排，在身体高频之中去做计划，那么吸收肯定是显而易见的，也能够感受到快乐的时光，生命的美好就在于听从自己身体的指引，全然的信任自己的身体！
爱自己就是不评判自己，无论自己做什么样的决定，做什么事情，睡觉.还是懒惰依然信赖自己，爱自己，接纳自己每一个感受并作出最正确的回应！
如果我不听从身体的声音，就是逆道而行，那么一切烦恼烦心事不顺畅的事情会接踵而来，会让我心情烦乱，会让我陷入分裂境地，因为我违背了道，那样我不是在把握时间.珍惜时间，而是在浪费每一个当下愉快的体验！
虽然我浪费了无数的时间，把时间做了些无意义的事情，但是我却明心见性，清晰明了，比起勤奋的去达到计划，却因为劳累而吸收不了智慧以及身体生命呼吸的流动喜悦感，我们的确需要听从身体的号召，适当的去做些无意义的事情
因为它能够滋养自己，让自己保持觉察高频之中！
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