相信大家都对曾子的一句话特别熟悉：吾日三省吾身。
三省什么呢？
一省吃了没、二省玩了没、三省睡了没。
喂！如果是这样！你和一条小鱼干有什么区别！
玩笑结束。
其实大家都明白，这句古训就是告诉我们，要时刻回顾自己、检查自己，看看自己有没有好好地push自己前行。
许多写手帐的小伙伴都遇到过类似的问题——我兴冲冲地拿好本子，写下了一堆计划，就是完成不下来，很沮丧。
原因也很简单，不能我们只做计划，而不做复盘——否则，你永远不能清楚地认识到自己的问题所在、不清楚自己的计划执行得是好是坏。
21天手帐训练营后的今天，来跟大家分享一下我的复盘手帐，让大家GET到那些自我检验的小方法吧。
1
4+1复盘模式
复盘复盘，第一步咱们就先得来复！
赶紧回顾一下这一周你都完成了一些什么事情吧，一条一条地写下来。
这个过程其实挺让人有成就感的，好像一周里自己也做了不少事情，感觉每一天都元气满满鸭！
如果有想不起来的小伙伴，可以翻开自己的日程本或者日记本——比如我的是weeks，来帮你回忆起每一天。（是时候掏出你们的bujo、一日一页了！）
（在好好做计划的前提下，每周对照着计划和记录，完成复盘手帐吧！）
如果说第一个部分是“打鸡血”的话，第二个部分咱们就要来“泼冷水”了。
这个部分，我们需要对照日程本上的“周计划”，看看上周规划中原定要完成的任务，自己是否完成了。
将计划与实际完成的事项进行对比，发现两者间不同的部分。
这个不同可能是你比原计划少完成了一些事情，但也有可能是你多达成了许多目标。
所以为了发现问题，我们要来探究一下其中的原因。
原因梳理会让你明白，究竟是什么地方出现了问题——
比如，是你高估了自己的精力和可支配的时间，安排了过多的任务。
又比如，是你某天懒癌发作了，抛开了原计划，选择了瘫着刷剧。
还比如，你太不自信了，觉得自己的效率和能力不足以支撑你完成更多的任务。
当你对比分析你的计划与实际完成项目，找到了“病因”之后，我们下一步就是“开处方”啦。
如何去改善目前的现状呢？
清楚地写下自己的思路吧。
比如，最近精力不足，那么可以试着给自己稍作放松，并鼓励自己早点入眠，多一些睡眠时间。
再比如，最近自己情绪不佳，影响到了自己的动力系统，那就抓紧调节情绪——通过看喜欢的书、听喜欢的音乐、看爱豆演唱会的DVD这些对自己有用的方法，让自己重新振作吧！
有针对性地去写下自己打算如何去解决这些问题，然后一一践行起来。
以上就是“4+1”复盘模式中的“4”了，总结一下其实就是每周问问自己“做了什么？”“与计划有什么不同？”“原因呢？”“怎么改？”每周四省吾身，清楚地掌控自己的状态。
那么“+1”又是什么呢？
是用来记录那些本周让自己开心的事情。
可以给这个模块取名“小确幸”，也可以给叫它“good and new”，当然也可以像我简单粗暴地写“happy”，总之要做的，就是把那些美好留存下来。
见到了想见的人、做了想做的事情、看了超棒的电影、旅行中收获的巨大惊喜……珍藏起一切的美好，真的是一个让自己cheer up的好方法。
很多时候我们可能没有自己期待的那么自律，所以写完前面的四问之后，难免会觉得自己有些糟糕，特别down。久而久之就不想做复盘了。
但是在写下那些客观事实和理性分析之后，梳理一下这周中的小美好，一瞬间又会让我们打起精神，意识到生活中有的不仅仅是苟且——还有好吃的、好玩的、好笑的、好看的（小哥哥）。
敲个黑板，“4+1复盘模式”就是“what”、“different”、“why”、“how”以及“happy”，你可以给它们更可爱的名字、更文艺的名字、更励志的名字，百无禁忌。
关键就在于，通过这个模式，把自己的一周，像秀发一样梳理顺。
2
角色扮演复盘模式
“4+1”的模式是我每周都会使用的复盘方法，但是偶尔我也会换一下小模式，而这个方式可能也会更适合生活成分更复杂的小伙伴。
我们每个人，在这个社会中都会扮演着不同的角色。
在学校，我们是学生或者老师；在父母面前，我们是子女；在公司，我们是员工；而热爱手帐，又会让我们成为手帐er……
我们每天都在不断地变换着身份，身上也贴着许许多多的标签。
那么你觉得哪一个角色是需要你达到最高完成度的呢？
挑出几个你觉得重要的身份，然后去回顾一下你的“演出”是否到位吧。
比如现在，我给自己做复盘的时候就用了这样的方式。因为这个月对我而言，挺难熬的，事情繁杂，多身份高速切换，真是充实到可怕。
本月经历了太多，初试复盘，觉得自己超级棒。甚至有些澜以置信，我真的有那么多时间精力，可以做那么多的事情吗？
梳理结束之后，满足感真的很爆棚。
当然，我们做复盘，不能只满足于眼前的这些已经完成的事项以及数量带来的满足感。因为复盘的最终目的，还是为了让自己的未来更优秀。
那么角色复盘模式除了梳理成果之外，还能干点啥呢？
首先，就是要筛选一下优先级。我们会有太多的身份角色，那么哪些是最重要的呢？
因此，我考虑自己是不是做的足够好。
和客户沟通足够么？到位吗？
会议合同各种材料是否准备好了？按时提交了吗？
接着还是得回归“4+1”中“4”的后两项——发现问题、提出解决思路。
当然不要忘了，梳理一下下个月的你，最重要的身份究竟是什么，那么你整个月就有了重心，知道自己该往哪个方向发力使劲儿。
再来敲个黑板，这个方法让我们从不同的方面审视自己，更便于发现生活的重心和自己的热情所在，当然发现问题并解决问题的步骤，绝对不能省略。
我个人习惯是每周复盘一次，每月再做一次月复盘，年底当然会有一个年复盘。算是短、中、长比较全面地分析了。
如果每天复盘一下也不是不行，只是我觉得工作到家实在是略疲惫，加上还有自己想做的日课——比如阅读、写写其他手帐、撸撸猫（？），所以只会简单的check一下计划本里的事项是否完成。
而到了周日的晚间，就会给自己一个特别有仪式感的时间——点起香薰蜡烛，放着轻柔的BGM，专门来写周复盘和下周计划。
不过如果当日有重要活动，我肯定也会单独对活动项目进行复盘，及时消化、吸收和思考。
OK，以上就是要跟大家分享的复盘大法啦！
爱麦子，爱生活。感恩
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