早晨体重66.8公斤
早餐,两个鸡蛋,一杯燕麦片。
步行上班。
中午,萝卜花生黄豆炖肉皮一小碗,一点地瓜,半个煎饼。
下午,锻炼43分钟。
晚餐,萝卜肉皮,半个煎饼。
两个橙子。
全天步行一万一千多步。
年前减重15天之第十二天,增0.4斤,共减3.6斤。 早餐:煎蛋,杂蔬炒面,黑咖啡,水果午餐:青菜炒魔芋,腐竹节,...
早晨体重66.8公斤 早餐,两个鸡蛋,一杯燕麦片。 步行上班。 中午,萝卜花生黄豆炖肉皮一小碗,一点地瓜,半个煎饼...
减重+学习第二十天。 本期减重日程接近尾声,初定的小目标没有完成。此次我给自己设定的目标,是二十一天减重十五斤,每...
今天休息了,没去锻炼,晚上同学请客,不好意思,明天补上。
少吃多运动emmm
第100天,减重2.4公斤,明天开启第二个100天减重记录。 饮食 早:清汤面200克,凉拌白菜丝...
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
早晨体重:66.4公斤。 早餐,两个煮鸡蛋。 步行上班。 中午,一点儿倭瓜炒肉,一块鱼,半个馒头。 下午去锻炼。 ...
早晨体重67公斤。 早餐,一碗豆浆,一个单饼。 步行上班。 中午,豆芽炒肉,小咸菜,一个单饼。 下午爬山 晚餐,辣...
今天是我减脂的第二十二天。 减脂记录: 【晨起体重】61.5kg, 比昨天减了0.1kg。 感觉上周一周都白忙活了...
本文标题:减重第二十二天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jdzyhqtx.html
网友评论