精力好，是一个什么样的状态？
或许你非常羡慕一部分人这些人，每天都精神状态非常的饱满，能够处理很多事情，可以不断去研究其很多新知识，并不怕任何的困难。
在古代有一位非常有名的精力旺盛的人，甚至“精力”这个词都是因为他而出来的。这个人是谁呢？叫匡衡。
你可能不太熟悉这个名字，但是“凿壁偷光”这个典故你肯定听说过。凿壁偷光的主角就是匡衡。
“精力”这个词最早出自《汉书·匡衡传》，原文是这么说的：
衡好学，家贫，庸作以供资用，尤精力过绝人。
什么意思呢？
就是说匡衡家里很穷，白天帮人在地里种田，没时间看书，到了晚上还要去借，你也可以说偷邻居家的烛光来读书。最后，他成为了西汉的宰相。可见他的精力是非常充足，超过了一般的人。
那精力会不会天生的？是基因所导致不同吗？
可以明确说：并不是天生的。
其实精力就像身上的肌肉一样，是可以通过科学的训练完成的，前提是要掌握其科学的方式，精力并不神秘，也是缺少更加详细的了解。
那到底是如何才可以打造出更好的精力，而在精力背后是有一个金字塔模型，如果每一个人可以对每一块都非常清楚，那一定会锻炼出更棒的精力。
精力塑造篇 （1）
金字塔模型第一层——体能
因为现在的医学发现，体能好，尤其是心肺能力特别突出的人，大脑的供血、供氧、供糖都会更好。所以大脑的工作效率也高，长时间地工作更不容易疲劳。
到这里可以举一些有关心肺能力非常棒的例子，就如：西点军校，这家军校培养出很多的人才输入去政商两类，而坚定的意志会随的体能加强。
而体能的影响方式有很多种，有饮食习惯，睡眠习惯，运动习惯，想拥有好的体能是多方面的。
金字塔模型第二层——情绪
金字塔模型第三层——注意力
金字塔模型最顶端——意义感
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