读了这本书，所有的思考，写了下来，对自己最近的生活，也做一个整理。
一、对咨询的思考
今天晚上做了一个免费的咨询，想用找痛点的办法让他感觉到痛，但是可能太痛了，没有共情，他就直接没有回复了，所以开展咨询的时候一定是先共情让对方觉得我们能接受对方的感受，理解对方的感受，对方才能敞开心扉对我们聊接下来的事情。
一定要站在对方的角度去让对方感觉到我们的理解和关心，而不是直接拨开对方的伤痛，让他感觉到更痛。
在汶川地震做心理咨询期间，海蓝召集了很多的心理咨询和抗压方面的专家，而且之前的心理咨询师因为不专业和方法不当，导致汶川的人都很排斥心理咨询师，觉得把伤痛一遍又一遍挖开了给他们看，所以做心理咨询一定是共情，而不是让对方感觉到很痛，把伤疤揭开了。
对于我自己来说，我其实也比较喜欢做心理咨询，帮助别人。我想成为一个优秀的心理咨询师，我想拥有很多的传播心理咨询的机会，我想成为心理咨询领域的专家，我想一直在这个方面深耕学习，我想改变我自己对心理咨询的认识，改变我自己的生活。
所以我最近要开始努力学心理咨询方面的知识，把心理咨询的书都再读一读，捎带做心理咨询。
二、是对于亲密关系的思考。
我们如果想要和对方磨合的比较好，那我们一定要真诚提出来，我们想要他对我们做的需求，一定要及时沟通。
然后今天晚上我意识到我想让我老公多跟着我一起学习进步，然后我们两个人可以一起创业，他就不用那么辛苦的工作了，但是他最近因为上夜班，整个工作时间很乱，导致他整天耍抖音看电影，最近学英语也没有那么多了，所以我明天要跟他好好沟通，把我对他的想法说明白，他能做到最好，他如果做不到的话也理解接纳，不断影响。
所有的亲密关系一定是爱自己为基础的，我们每一个人都在寻求认可，寻求安全感，寻求尊重，寻求爱，但是我们一定不能忘掉，只有自己给自己足够的爱，最终信任我们才能赢得别人对我们的爱。
有对别人和对自己的亲密关系的思考不够的，我们一定要站在别人的角度，用问题来引导他，思考他从这段关系中到底能得到什么，他所害怕失去的东西到底是什么？如果失去了他的害怕，真的像他想象的那么大吗？从而我们要怎么去面对我们害怕的事情，第一直面害怕的事情，第二，身体感觉到哪里难受，我们可以用手去触触碰到那个地方，然后我们把害怕的画面想象出来。
三、怎么样面对我们恐惧的事情。
很多人说那现在你说这些东西是因为看着说话不腰疼，但是大部分都是英文，我经历过我痛过，所以才能更看得开，人生归根结底都在于要看得开，那对于我们害怕的事情，我们应该怎么对待？
1.把害怕的事情记录下来，
2.找到害怕的原因，
3.去设想这个事情是否后续的发生，如果发生它最坏的结果是什么？
4.能不能接受最坏的结果，还有什么能补救的办法，
5.重新思考害怕的事情，然后想到对应的解决办法去克服自己的恐惧。
这个方法对我特别有用，因为我总是会焦虑，却害怕什么做不到事实是做不到的事情，并不会有很差的结果，而且也不会对我的生活产生非常不好的影响，但是恐惧会消耗我的能量，让我的内心总是处于消耗的状态，那就不利于我去执行去行动。
四、对亲子关系的感悟。
我们一定要培养孩子的抗挫折能力，当他面对困难时，能够淡定自若的解决面对的困难，而且能够用很好的解决办法，据处理问题，这是对于孩子来说是非常珍贵的亲子关系，要比所有的关系都重要。
父亲和母亲对于孩子的成长也是必不可少的，父亲扮演的是与人相处的关系，而母亲扮演的是依恋关系，那孩子的正常心理发展，要通过父亲和母亲的共同陪伴才能更健康。
五、对于人生的思考。
人生归根结底到底是为了什么呀？
我们总是在人生家庭的困境中走不出来，所以我们到底想要什么我们自己一定要知道，很多人得到了很多，但是发现什么也没有。
很多人失去了很多，但是他觉得自己拥有的非常多。
我总是在焦虑担心这不行那不行，还怕别人不喜欢我，害怕我自己的工作做不好，但是那又怎么样呢，我的生活好像也没有什么太大的变化，但是我的焦虑让我的努力停止，不前让我不再进步，让我总是把时间耗费在焦虑上。
泽宇的课讲过一个理论，你想要遇到什么样的人，成交什么样的客户，那你首先就是要变成什么样的人。
我想自律，我想自强，我想给我自己一个新的身份，所以我每天要在7点之前起床读书，读一本书并写出读书笔记，然后每天要锻炼半个小时来调理身体。
每天把聊天的精力转移出来去分析读书知乎的底层逻辑，现在准备直呼引流。
最近一定要把我需要做的每一步都要写出来，每天都浑浑噩噩的，每天都不知道自己到底要干什么，好像也没有什么收获，但是着急忙慌的就过去了，丧失了一种真实内心平静不懊悔的阵势，把每一步都走扎实了。
加油！
泽宇读书会21
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