相比于大人来说，小宝宝的肠胃还处在发育期，各项功能都没有那么完善，在饮食方面会有更多的禁忌。如果吃得太多、太饱，就可能导致宝宝消化不良的症状。发现这种状况，除了吃药以外，多吃一些有助消化的水果，也是十分有帮助的。
一、山楂
山楂，包括大部分的山楂制品，都有帮助消化的作用。这是因为山茶里面有很多维生素C，以及很多酸性物质，他们可以促进胃液的分泌，增加肠胃中的酶类物质，帮助身体消化。
二、苹果
苹果几乎是万能的水果，在国外有"日吃苹果一只，身体健康不求医。"的说法。苹果中有鞣酸、果胶和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体将身体中的废物排出去，尤其是对于小儿便秘、腹泻有很不错的效果。不过，这里需要说明一点，只有生吃苹果才有帮助消化的作用。
三、番木瓜
番木瓜中有一种物质叫木瓜酵素，它不仅有润肺的作用，而且还可以促进消化。如果是选择的还未成熟的番木瓜，里面的酵素会很多，促进消化的效果更加明显。
四、奇异果
奇异果也称猕猴桃，味道有点像草莓+香蕉+菠萝。奇异果里面有丰富的维生素C，可以降低血脂血压。奇异果中有一种特殊的蛋白酶，它们进入人体后，可以提高肉类食物在胃里的消化速度，大大减轻因消化不良引起的烧心、腹胀、口臭问题。
五、香蕉
香蕉有通便排毒的功效，这是因为香蕉有丰富的膳食纤维，可以有效的帮助肠胃蠕动，从而帮助身体清理宿便。不过值得注意的是，只有成熟的香蕉才有这样的功效。
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