3.STAR
主要用于探询任务执行状况或者面试
1.Situation 情景
刚刚你说你做了......请你具体说说当时你面对的情景好吗？
2.Task 任务
在那种情况下，你需要承担的任务是什么？
3.Action 行动
你采取了哪些行动？
4.Result 结果
基于你的行动，你得到了什么样的结果？
4.SID
主要用于团队教练辅导、教育孩子、绩效沟通
1.Situation 情景
刚刚发生了什么？
2.Impact 影响
这种情况对我们有什么样的影响
3.Do 行动
那我们应该采取什么样的措施
5.GROW
适用于辅导他人（包括下属）、自己（正在完成某项任务）的发问模式，通过理清被教练者的目标、现状、并探询可能存在的选择，帮助他/自己制定可行的行动计划，改善表现。
1.Goal-Setting 目标设定（长期、短期）
你希望达成的目标是什么？
2.Reality Check 理清现状
现在的状况是什么样子的？正在发生什么？
3.Options 探索选择
有哪些不一样的方式达成此事？
4.Will 行动计划
现在你会做些什么？
6.TAP
1.Target 确定目标
我们的目标是什么？
为什么是这个目标？
2.Analysing 资源分析
为达成目标，我们需要什么？
我们有什么？
3.Planning 制定计划
过程是什么?
责任如何分配？
可能的挑战是什么？我们有什么？
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