首先要说的是练瑜伽，从3月13日开始练到今天，3个月还不到，但是效果还是有一点的，上2张图稍微证明一下
2019.3.13
2019.5.29
重量轻了5斤，虽然说不太看得出瘦在了哪里，但体态上还是有点改变的，我有溜肩跟探颈，这些一直让我很不自信。希望这一次能坚持住，让自己在这几个方面有个质的改变。
早睡是早起的有力保证，但我已经好几个月都是越到晚上越精神，甚至晚上1、2点钟都要比白天清醒。吃了一个礼拜的褪黑素了，都说吃了对身体不好，2个晚上没吃，昨天整晚都没睡好，不管哪种睡姿都感觉不舒服。
6月份总共有10个礼拜六、礼拜天，看了下课表有8天是要去上考研地面班的，接下去一定要稳定早起的时间，这样7月份的档案中级职称才有希望。
都说除了水果中的糖分，其他的不管什么形式的糖吃了都不太好。所以我从5月21日开始戒糖了，连酸奶都戒了。但昨天同事生日，我这个看见淡奶油两眼放光的吃货，竟然吃了一块奶油蛋糕，自制力这方面真的还需要改进。
最近发现了一种很神奇的茄科类水果，除了果皮跟树皮一样很难吃外，满满的都是优点，这种水果具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，同时富含氨基酸、微量元素、维生素与矿物质。具有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功效。看到这里的各位有没有一点心动，这种水果叫做人参果，各位小伙伴们赶紧试一下吧，可能会给你带来意想不到的收获哦。
期待6月份的自己会越来越好吧。格格早起营的各位达人们，有你们真好，感谢的话就不多说了，不管怎样，即使连滚带爬也会跟上你们的步伐，各位也要加油哦！
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