读懂自己，做情绪的主人

  最近，我正在读一本名为巜如何控制自己的情绪》的书，作者奇普．康利，他是美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团的创始人。

  这本书主要分为揭秘情绪，应对消极情绪，走出艰难时期和运用积极情绪，扩大满足几个重要部分。作者把每个部分紧密结合，共同把如何控制好自己的情绪串联起来，一气呵成。并告诉我们情绪这种无形的东西是人类与动物潜移默化的内在反应，在日常生活中，我们总会遇到一些很委屈或者烦恼的事情，这样也会不知不觉地流露出一些莫名的情绪来，而这些情绪往往又主导着我们的生活状态。比如，当你工作劳累了一天，回到家却看见桌子上堆满了乱七八遭的食品袋，厨房里还有未清洗的碗筷，而丈夫却坐在沙发上悠闲地看着电视。此刻有俩种情绪表现出来，一个是你破口大骂，甚至摔碗发泄自己的委屈与愤怒，二是你冷静地对丈夫说：“亲爱的，我今天实在是太累了，你可以把桌子上的东西收拾一下，把碗洗了吗？”这俩种不同的情绪可能导致俩种不同的结果，前者的坏情绪可能会适得其反，引起吵架，让彼此困在其中，而后者由于控制自己的情绪，利用了积极的情绪，对方可能会更加体会到你的辛苦而容易接受你的观点。

  有人认为，高情商的人就是把自己的情绪掩盖起来，让别人看不懂，其实不然，高情商并不是掩饰自己的情绪，而是善于管理自己的情绪，无论是在工作或生活上，我们只有学会调节情绪，利用好积极的情绪，人生才会更加幸福，更加成功。