文/孙葭湄
之前丈夫说网上有茼蒿菜有利于睡眠之说：“茼蒿菜不仅吃起来鲜嫩，还有着许多的营养素，还有安神助眠的作用，对于工作压力大及老人食用非常的好。”
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今天在微信订阅号【中医养生】中看到说：“茼蒿中味道能够刺激胃液，有助于健胃消食，又能帮助润肺止咳，食欲不好的人，可以吃些有开胃的作用，还能缓解肠胃中的消化不良情况。
茼蒿中挥发性油，膳食纤维较为丰富，能够帮助肠道的蠕动，又能加快宿便的排泄，同时，茼蒿中的氨基酸，矿物质等，有利于调节身体的代谢，有利于利尿排毒，降血压，补脑健脑的功效”。
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茼蒿到底是助眠？还是治咳？于是我到百度中查茼蒿菜归经：
【名称】：茼蒿
【别名】：冬蒿
【 性 】：平
【 味 】：辛,甘
【归经】：脾,胃
【功效】：调和脾胃，利小便，化痰止咳
【适宜】：贫血、骨折、高血压、肺热咳嗽、黄痰、失眠多梦、夜尿频繁
【禁忌】：拉肚子、大便稀薄
【特点】：开胃安神之佳品
【描述】：
1、开胃：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。
2、安神：含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。
3、消食：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
4、通小便利水肿：茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；
5、降血压：茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。
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我又到百度百科查阅茼蒿菜的功效作用：
青蒿，
主产重庆酉阳、吉林、辽宁、河北等地。
含有青蒿素、山柰黄素、槲皮黄素等成分，另外含有挥发油、青蒿素等成分。
有明显的降温解热作用，
还能帮助排汗，
为阴虚发热要药，
此外兼有解暑，截虐之功。
1.解暑
青蒿用于暑湿外感，发热无汗，可与连翘、香薷、滑石、甘草等同用。若小儿夏季发热，也可与地骨皮、白薇、知母等同用。
2.退蒸
青蒿苦寒清热，辛香透散，善使阴分伏热透达外散，为阴虚发热要药，用于热病后期热伏阴分，夜热早凉、热退无汗之症，常与鳖甲、生地、知母等同用，如青蒿鳖甲汤。用于阴虚潮热、骨蒸、盗汗，常与鳖甲、地骨皮等同用，如秦艽鳖甲散。
3.凉血止血
青蒿用于鼻衄、紫斑，治鼻衄可用鲜品捣汁加开水冲服，治紫斑可与生地黄、赤芍、牡丹皮、当归等同用。
4.清燥湿
青蒿用于急慢性肝炎及胆囊炎，常与黄芩、栀子、半夏、大黄、赤芍等同用。用于湿热病，多由外感时邪、内伤饮食生冷而致湿热壅滞肠中，症见腹痛，下痢赤白，里急后重，肛门灼热，常与葛根、黄芩、白扁豆等同用。
营养价值
青蒿中含有多种倍半萜内酯，如青蒿素为抗疟的主要活性成分，此外，还有青蒿酸、青蒿醇等；另外还含有黄酮类化合物，如槲皮素、中国蓟醇等；此外还含有香豆素类、挥发油类等成分以及豆甾醇、β-谷甾醇和棕榈酸，青蒿中所含的活性成分是青蒿药理作用的基础。
1、青蒿含有挥发油、青蒿素等成分，有明显的降温解热作用，还能帮助排汗。所以，夏日将青蒿水煎液作为清凉饮料，是防治中暑的良药。
2、青蒿素及其衍生物有良好的抗疟疾作用，它作用于原虫膜系结构，损害核膜、线粒体外膜等结构从而杀灭红细胞内的疟原虫起到抗疟作用。
3、青蒿素治疗系统性红斑狼疮及盘状红斑狼疮均可获不同程度的缓解。
4、抗菌作用：青蒿水煎液对表皮葡萄球菌 、卡他球菌、炭疽杆菌、白喉杆菌有较强的抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、结核秆菌等也有一定的抑制作用。
抗菌作用：青蒿水煎液对表皮葡萄球菌、卡他球菌、炭疽杆菌、白喉杆菌有较强的抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、结核秆菌等也有一定的抑制作用。
5、抗寄生虫作用：青蒿乙醚提取物、稀醇浸膏及青蒿素对鼠疟、猴疟、人疟均呈显著抗疟作用。
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以前我不喜欢茼蒿的口味，现在茼蒿令我刮目相看，以后我不会拒绝食茼蒿了。
我同事问：“茼蒿菜与蓬好菜是一种东西吗”？
我说：“不知道。等会到百度百科查查”。
下面是查到的信息：茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、桐花菜(在福建等地也叫鹅菜、义菜)，为菊科一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。
在中国古代，茼为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有"安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃"之功效。
皇帝菜的营养多多
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