01

自从8月7号那天情绪崩溃后到现在，我一直处在抑郁之中。我开心不起来。我自己试过暗示法，转移法，听音乐，运动，但是都无济于事。

我好像是在一个很深很深的井底里面在走来走去，目光呆滞，一手垂立，一手无明确方向的指指点点，口中念念有词。这个形象怎么跟我读初中的时候，那个高个子的男人，披着一头卷成一团的长发一样呢。不，我不那种邋遢的模样。

那时候，听说他是考大学没有考上疯了。他疯了是事出有因。那我抑郁的原因又在哪里呢？有时好像觉得是有什么事引起我的低落情绪，有时脑袋又空得好像一点都不会想。

以前困绕我的情绪是：老公一直打击我，我已经做得很努力，我的工作是有取得很大的成绩了，可是他来不认可，从来都是否认我的，一直把我十几年来呕心沥血，乃至付出健康生命换来的劳动成果说是他的弟弟的功劳。这件事情，他欠我一声谢谢。

去年加上他的朋友凶我，他的两个朋友之所以会凶我，是我老公默许的。今年正月初一去他朋友家拜年，我因为说提了一个对的意见，受到他朋友凶，他朋友凶我的时候我老公还帮他朋友一起凶我。这件事对我的打击很大。我以前只要讨好一个男人就可活着，现在要多讨好三个。这三个都是他的合伙人，他们对我的攻击除了语言上的，还有行动上的。

我的身体早在多年超负荷的劳作中垮掉了，虚弱得只剩一口喘得不顺畅的气，我没有力气去讨好这么多个大男人主义的男人了。我没有力去反击这些一贯以欺负男婆为荣的男人了。我养的拉布拉多不能在我的身边就是他们朋友让我老公反对我的。

我自己一个人在家生活，我儿子让我养了一条拉布拉多。因为老公的朋友去年10月去到国外找我老公，对我老公说不能养狗。后来我争取了几个月，还是没有能力留住狗，就只能送人。让它从一只聪明懂事的宠物狗变成一只傻大愣的开厂狗了；让它整被一条链子拴着，只能对天吼叫。

还有就是最近8月份的住院事件，7号那天全麻做胃镜，竟没有人可以在我15分钟麻醉无知觉的时间里给我一个依靠，这让我多年爱他人的心受到前所未有的凉，这是一颗火热滚烫的心被一桶冰水从头到脚浇了下去。

那时起我非常渴望有亲人的陪伴，住院后我已经没有了生活自理的能力。我全身无力，右手疼痛，我希望有人能帮帮我陪陪我，帮我倒杯水，煮碗粥。

可是没有人，我老公虽是出院时有回来一星期，但是有他与无他是一个同概念。他是回来工作的，不工作是去找他的朋友的。 他给不了我需要的陪伴。

儿子长大了，有自己的事了，加上正处女朋友，一天到晚的时间都在外。回到家除了睡觉，睡懒觉，睡叫了许多遍都起不来的懒觉。我不能指望他能给我煮碗粥，烧杯水。反倒我要撑着弄好给他。他还吃得不情不愿。

以上三点就是触发我抑郁情绪的起因。我自己不开心，不愉快是我自己控制不了的。我自己在我有知觉的时候都在告诉我自己要开心，要快乐，要嘴向元宝一样的列开。这些都只是皮表，我的内心依然是不开心，不愉快的。我好像抓不着一根稻草。我不知道我什么时候才能心情轻松。

02

我的三妹叫我自己心情要放开，不要自己想太多。她说我就是脑袋想得太多了，才会这样的。听到她这样说，我很想抓个毛球给她扔过去。她说的话不能让我轻松，反而让我添堵。

有亲戚打电话给我，她说不要钻在那里，不要钻牛角尖。我说我没有钻牛角尖，甚至我的头脑已经傻得什么都不会想了。一个星期没有更新文章就是一个证据。我只出于身体的生物本能，饿了找吃的;困了躺下睡。脑袋不会想了，脑子坏了，所以思考停止了。

为什么他们都要说是我想太多呢？看来没有得过抑郁症的人是不会明白，即使不想，也依然会有一张不开心的网在把你罩住,往井底拖。

昨天，我在电脑上看了一部又一部的电影，尽量找喜剧的看。除了看到一些像人一样的图像的在动，我感觉到剧情，感觉不到有趣。

后来，一位远在千里之外同学，一起学过微课的同学。说是同学，我们至今从未见过面，可一点都不影响我们俩灵魂上的沟通。她很忙，她是一位性学女老师，非常有情怀又负责的老师。我没有对她说过我的情绪低落。昨天早晨，她在我微信里问“跟我说说，你最近咋样？”

我在微信里跟她讲了很多很多。她听了我那么多的废话说，“你没有问题（而我目前收到的信息都是来批评我有问题的）。你现在就需要陪伴与关心而已，但是我得跟你电话聊聊。我人在外面，手机没电了，忘记带充电宝了。晚上电话聊。”

在我们快两个小时的聊天中，她只作一位倾听者，只是偶而用一两词归纳下我讲的要点。聊天后，她说她放心了，她听得出我的意识还是很清晰明白地知道自己要什么，而且还很坚强。我说是的，我一直像根绿藤在向上攀爬，从未失去方向，只是根太细，偶而会掉落。

我从7月11号这一天起，就一心地想只在简书写故事，这是我在这一段时间来写的第一篇杂文。早上起床后，我想胡言乱语地写一些东西，我不知道自己在想些什么，我的头脑还是空白得狠。

我此时清晨这样乱说一通，是觉得有必要说几话，“要是你们身边有抑郁的人，我请你们不要鼓励她坚强。她自己可能是很坚强的。我请你们不要对她说不要多想，人要想开点，不要钻牛角尖。她可能连牛角在哪都不知道，怎么钻呢？

如果可以，你们只需要陪伴她。她愿意开口说就让她说，她若想沉默，就静静地陪她一会儿。记住千万千万不想说‘你要---。你不要---。‘你以为你是好心地在开导她，其实是在往她伤口撒盐。“