美文网首页
跑步第二周 略有成效

跑步第二周 略有成效

作者: 穆子森 | 来源:发表于2017-06-18 21:42 被阅读0次

本周一共跑了三次共12公里:3km,4km,5km

周三跑步三公里

跑步第二周 略有成效

跑完比较累,不过略加休息已经缓过来了

周六四公里

跑步第二周 略有成效

这个跑的比较舒服,没什么痛感,是不是身体素质依然上升了^_^

周日五公里

跑步第二周 略有成效

有点里程碑,从来没跑过这么长,这次也比较特殊,心肺完全没问题,只是腿很酸

目前体重:95.7kg,腰围三尺,略瘦了一点点

总之跑的不错,下周计划:

周三:4km

周六:4.5km

周日:5km

相关文章

  • 跑步第二周 略有成效

    本周一共跑了三次共12公里:3km,4km,5km 周三跑步三公里 跑完比较累,不过略加休息已经缓过来了 周六四公...

  • 20180521-20180527略有成效的一周

    189班2.0践行正式开启第一周,第二个90天的第一周。 个人检视: 1、早起基本已经形成习惯,不需要闹钟的提...

  • 2018年1月第二周(01.08~01.14)周检视

    健康:跑步继续中,顺利在周五完成了百人百天第二周的跑量,25公里。配速略有提升,这给了我一些鼓励,让我相信只要坚持...

  • 核心3群1组Fj方婕心得44/71

    近期健身略有成效,很期待未来和终极目标,也在为此不断努力,又续费了。 健身的成效一:体重减轻。 成效二:主动运动意...

  • 2018年1月23日  星期二  晴

    亲子日记第九篇 感觉坚持了一周的亲子日记略有成效,内心不免激动不已。 近期看着孩子每张试卷后面的作文不...

  • 跑步第二周

    今天周五,照例早起跑步,状态没有周一周二好,不过值得表扬的是这次连着跑了两公里没有停。从最开始一公里都要停下来喘几...

  • 事件日志(2020.12.11)

    时间:2020.12.11 一、事件与时间 1.开班委会议(120分钟) 2.《爱上跑步的13周》第二周第二次跑步...

  • 时间管理第二周践行总结(3.12-3.18)

    易效能时间管理90天践行第二周践行总结 一、运动 本周跑步情况: 本周跑步次数:3次。完成周跑步目标。 跑量:16...

  • 把简单的事重复做好

    没想到才第二周就有了些许懈怠,本以为第一周跑步、读书、陪娃都做得挺好的,第二周应该没有什么问题,跑步的量也只增加了...

  • 今年把研究重心放在语文上

    一:班级管理研究了多年,初见成效。语文教学略有不足,感到可惜。对语文课堂要有深刻的见解,同时有卓有成效的项目。 二...

网友评论

      本文标题:跑步第二周 略有成效

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jeswqxtx.html