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认知觉醒 笔记(六)

认知觉醒 笔记(六)

作者: 飞翔快乐 | 来源:发表于2023-06-24 22:53 被阅读0次

书的第二章节,让我学会抛除模糊。

模糊有两种,一种是学习模糊,一种是情绪模糊。

对于学习模糊,我们应该明确我们的知识盲区,比如学生在读书时,不能总是重复简单的题目,他们要通过挑战知识难点,消除自己学习能力所不及的模糊区。

对于情绪模糊,我们也要学会思考,而不是被动受苦,回避痛苦只会让情绪变得模糊,其边界会一直扩大,原本不困难的事情也变得难以解决,而如果我们正视情绪,并拆解它,化解它,即使进入到潜意识,也要将它挖掘出来,那么原先看似很大的困难当被描绘清晰后就立刻变得具体和明确,少了张牙舞爪的态势,所以,当我们有情绪时,我们要学会问自己,自己有什么情绪,什么导致了情绪,我能做什么,即使做坏了又有什么结果

当我们消除了学习模糊和情绪模糊后,我还要消除行动模糊。

行动模糊的主要原因是选择模糊,当我们不能明确下一步做什么时候,我们就容易陷入到模糊的焦虑中,我们会放弃烧脑的选项,做一些容易甚至是享乐的事情,所以我们要将目标和过程细化和具体化,始终让自己处于没得选的状态


顶级的成长是凭感觉学习

潜意识是一种很强的直觉,能敏锐得发现自己感兴趣的内容。

当我们看书看到某个有启发或者触动的内容,我们应该围绕这个触发点向自己提问,为什么让我启发,能不能用在其他人3种不同的事情上,这个启发点有没有其他类似的道理可以推导出来。

也就是说,先感性上发现触发点,然后用理性去思考其中的奥妙。

读书也是一样,如果完全用理性,会从头到尾来归纳知识点,但是如果只关注自己一开始就在意的点,那么牢牢去抓住这个点,去思考,去实践,举一反三,这样读书就会有实际收获

另外,凭感觉也可以发现人生的重大问题,比如选择伴侣,确定职业,寻找人生目标等。

如果理性的思考,可能难免会陷入到过于现实的思维。而感知力代替思考,则让让自己发现自己真正感兴趣的事情。

《坚毅》一书的作者提出了3个类似的问题:

离开世界时,会因为什么事情而后悔?

最喜欢的人物是谁?

年轻时怎么度过闲暇时光?

通过直面死亡能够抛却理性的思考,让自己更好的感受到一生中最重要的事情。

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